まずは原因が分からなければ、解決方法が見出せません。

実は、一言で「頭痛」といっても、痛みの原因は様々なのです。

あなたはどんな痛みを感じますか？

• ・ズキズキと痛む
• ・ガンガンと痛む
• ・頭が締め付けられるように痛む

頭痛は、国際頭痛分類というものが出されているほど、その原因やタイプが多様です。

まずは、自分の悩まされている頭痛がどのタイプなのかを知る。

そして、そのタイプに合った対処法をとることが、頭痛の改善に繋がります。

例えば、くもりや雨の日に頭痛を感じやすい方の場合、日常的に首や後頭部に負担がかかっていることが非常に多いです。

• ･1日の中で、座っている時間が長い

• ･猫背を自覚、指摘されることがある

• ･顎が上がっている

これらに当てはまる方はいませんか？

この場合、一時的な対処で頭痛が緩和したとしても、頭痛の根本的な原因である、首や後頭部への負荷を減らさない限り、頭痛は再発しやすくなってしまいます。

では次に、頭痛のタイプとその原因について見ていきたいと思います。

1、緊張性頭痛

多くの人が一生に1度は罹るといわれているタイプが「緊張性頭痛」です。

原因：    身体、精神的ストレスにより発症

症状：    後頭部~首、肩にかけての血流が悪くなることによって、首や肩の筋肉がこる

特徴：    症状の持続時間は数十分～数日間

2、片頭痛（偏頭痛）

動くと痛みが増強するタイプが「片頭痛（偏頭痛）」です。

原因：    ストレス、飲酒、女性ホルモンの変化等

症状：    心臓の拍動に合わせてズキンズキンと波打つような痛み

特徴：    発生頻度は1ヶ月に1~2回程度、症状の持続時間は3時間から3日程度

3、群発頭痛

休めないほど痛みが強く、落ち着かなくなるタイプが「群発頭痛」です。

原因：    首の血管、血流の変化、三叉神経由来

症状：    片側の目の周り~こめかみにかけての激しい痛み

特徴：    症状の持続時間は数週間～数ヶ月

夜や睡眠中に発症することが多い

飲酒や喫煙をする男性に多い

頭痛は代表的に3つのタイプがあることはお分かりいただけたでしょうか？

それではいよいよ症状の改善に向けたお話をしていきます。

頭痛が悪化する・解消しない理由

なぜ頭痛に悩む人が多いのか。

それは、日本人の頭痛の多くが「緊張性頭痛」タイプであることと関係しています。

「緊張性頭痛」は、首や肩をマッサージすることで、一時的に症状が緩和することがあります。

しかし、首や肩のこりを引き起こしている根本的な原因を解決しなければ、何度も頭痛を繰り返してしまうのです。

その首や肩のこりを引き起こしている根本的な原因こそが、姿勢です。

猫背のまま長時間机に向かう姿勢が習慣化してしまった方はたくさんいらっしゃいます。

その姿勢を改善することが、これまで悩まされてきた頭痛から解放される第一歩となるでしょう。

私たちの身体は、猫背のような悪い姿勢を続けることで、知らず知らずのうちに骨格にずれ、歪み、捻れが生じています。

それらを整えることで、身体のこりや頭痛などの様々な不調を改善することができます。

当院では、国家資格を持つ施術者が頭痛の根本的な原因を見極め、頭痛に悩まされない身体づくりをお手伝いします。

• ･長年頭痛でお悩みの方

• ･繰り返す頭痛でお悩みの方

• ･頭痛薬、鎮痛剤から卒業したい方

• ･お身体全体の不調を改善したい方

当院にお任せください！

Q頭痛が起きた時にやった方がいい事

緊張型頭痛の場合
・入浴をしたり首や肩周りの上半身を温める
・ストレッチや体を動かして筋肉の緊張をとる
・ストレスの発散をする
・目を温める
・冷房で体を冷やさない

偏頭痛の場合
・光をみない
・テレビやパソコンを見ない
・体を動かさない
・入浴や運動、マッサージの血流が良くなってしまう事はやらない
・頭が痛い部分を冷やす
・暗く静かな部屋で過ごす
・ストレスを溜めない
・飲み物を飲む
・お酒を飲まない
・空腹をさける

群発頭痛の場合
・体内時計の安定化
・飲酒や喫煙をやめる
・入浴や運動をさける

Q頭痛が起きる病気

・くも膜下出血
今まで感じたことのない痛みの激しい頭痛で吐き気や目眩が起こります。
ハンマーで頭を叩かれるような痛みの頭痛を感じます。

・脳動脈解離
脳動脈解離の頭痛は偏頭痛のような頭痛で偏頭痛や後頭神経痛と区別するのは難しいと言われています。

・脳腫瘍
頭痛は朝に強くなり、起きると改善される事があります。
手足のシビレや痙攣も起こります。

このような頭痛がある場合は早めに病院を受診する事をオススメします。
また、今まで感じていた頭痛が頻度が多くなったり強くなる場合も危険ですので専門医の診断を受けられた方がよろしいと思います。