なぜ今、自律神経の乱れで悩む人が増えているのか？

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自律神経失調症とは？整骨院で相談が増えている背景

最近、「なんとなくだるい」「夜眠れない」「動悸や息苦しさを感じる」といった体の不調を訴える方が増えています。

病院で検査をしても明確な異常が見つからない——そのようなケースでは、自律神経失調症の可能性があります。

自律神経とは、私たちの体の“オンとオフ”を切り替える大切な神経で、

「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」の2つから成り立っています。

このバランスが崩れると、体調や心の安定を保つことが難しくなり、次のような多彩な症状が現れます。

• 慢性的な疲労・倦怠感

• 不眠・早朝覚醒・眠りが浅い

• 頭痛・めまい・耳鳴り

• 動悸・息苦しさ・喉の違和感

• 胃の不快感・便秘・下痢

• 手足の冷え・のぼせ

• 気分の落ち込み・不安感・イライラ

このように自律神経失調症は、体と心の両方に影響を及ぼすため、対処が遅れるほど慢性化しやすい傾向があります。

北浦和の整骨院でも、「薬を飲んでも良くならない」「整体や鍼灸で整えたい」という方からの相談が非常に増えています。

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乱れの主な原因：ストレス・姿勢・生活リズムの崩れ

自律神経の乱れの根本には、現代人特有の生活環境が大きく関わっています。

代表的な原因は以下の3つです。

① 精神的ストレス

仕事・人間関係・家庭など、精神的な負担が続くと交感神経が優位になり、体が常に“緊張状態”になります。

リラックスできない時間が長く続くと、副交感神経の働きが低下し、体の回復力が弱まってしまいます。

② 姿勢の乱れ・体のゆがみ

長時間のデスクワークやスマホ操作で姿勢が悪くなると、背骨や骨盤のバランスが崩れ、

自律神経が通る背骨まわりの血流が悪化します。

この状態が続くと、脳や内臓への神経伝達にも影響が出て、全身の不調へとつながります。

③ 生活リズムの乱れ・睡眠不足

夜更かしや不規則な食事、運動不足なども自律神経を乱す大きな要因です。

特に「夜遅くまでスマホを見てしまう」「朝起きるのがつらい」といった生活習慣は、

体内時計のリズムを狂わせ、交感神経と副交感神経の切り替えを阻害します。

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放置すると起こる体の不調サイン

「なんとなく調子が悪い」「気分が晴れない」といった軽い症状でも、放置してしまうと次第に悪化していきます。

特に注意が必要なのは、次のようなサインです。

• 寝ても疲れが取れない

• ちょっとしたことで息苦しくなる

• 季節や天気で体調が左右される

• 集中力が続かず、仕事に支障が出る

• 食欲不振や胃痛が続く

これらの症状は、自律神経のバランスが崩れているサインです。

そのままにしておくと、うつ症状や自律神経系疾患に発展することもあるため、

早めに専門的なケアを受けることが大切です。

自律神経失調症についてはこちらでも説明しております

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北浦和のゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、

こうした「体のゆがみ」や「神経のバランスの乱れ」に対して、

鍼灸をはじめとした自律神経調整に特化した施術を行っています。

次の章では、なぜ「体のゆがみ」が自律神経に影響するのか、

そして整骨院で行う施術がなぜ効果的なのかを詳しくご紹介します。

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自律神経の乱れは「体のゆがみ」からも起こる？

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背骨・骨盤のズレが神経バランスに与える影響

自律神経は、脳と全身をつなぐ“神経の司令塔”のような役割を担っています。

その神経が通っているのが、まさに背骨（脊柱）です。

背骨の中には脊髄神経が走り、そこから枝分かれするようにして体中へ信号を送っています。

つまり、背骨や骨盤に歪みが生じると、神経が圧迫されて脳からの信号がスムーズに伝わらなくなるのです。

これが「自律神経が乱れる原因」のひとつです。

例えば、猫背や反り腰などの姿勢不良があると、背中の筋肉が緊張して血流が悪化します。

すると酸素や栄養が神経に十分に届かず、交感神経（活動モード）が過剰に働きやすくなります。

この状態が続くと、「リラックスできない」「寝ても回復しない」といった状態になってしまうのです。

整骨院では、骨格のゆがみを整え、神経が通る道をスムーズにすることで、

神経伝達を正常化し、自律神経のバランスを取り戻すことを目的とします。

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血流や呼吸の浅さが自律神経に直結する理由

自律神経と血流は非常に密接な関係にあります。

血流が滞ると、脳や内臓へ十分な酸素が届かなくなり、自律神経が過敏になります。

また、ストレスや姿勢の悪化によって呼吸が浅くなると、

副交感神経（リラックスの神経）が働きにくくなってしまうのです。

整骨院で姿勢を整えることで、胸郭（肋骨まわり）が広がり、呼吸が深くなるという効果も得られます。

深い呼吸ができるようになると、自律神経のバランスが自然と整い、心身のリラックス状態が保たれやすくなります。

つまり、骨盤や背骨を整えることは、単なる「姿勢改善」ではなく、神経・血流・呼吸を整える総合ケアなのです。

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整骨院で体を整えることが“心”の安定にもつながる

心と体は密接につながっています。

たとえば、肩や背中が常に張っていると、呼吸が浅くなり、脳が「ストレス状態」と判断します。

反対に、体がリラックスして血流が良くなると、脳が安心を感じて副交感神経が働くようになります。

このように、体のバランスを整えることが心の安定にも直結しているのです。

整骨院では、「心の不調＝体の緊張状態」と考え、

骨格のゆがみ・筋肉の硬さ・神経の滞りを丁寧に整えることで、

心身ともに穏やかな状態を取り戻すことを目指します。

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北浦和の整骨院で行う施術の一例：自律神経の乱れを整える総合ケア

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北浦和のゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、

自律神経の乱れに対して「骨格」「神経」「血流」「呼吸」「筋肉」のすべてを調整するために、

複数の施術を組み合わせて対応しています。

ここでは、当院で行っている施術の一例をご紹介します。

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ゼロ整体：姿勢と骨格を整え、神経伝達をスムーズに

「ゼロ整体」は、骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを整える当院独自の矯正法です。

強い刺激を与えず、優しい手技で関節や筋肉を自然な位置に戻すため、女性やご高齢の方にも安心して受けていただけます。

背骨が整うことで神経の通りが良くなり、血流や呼吸も深くなります。

自律神経のバランスを整えるための“土台づくり”となる施術です。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

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ハイボルト：神経の興奮を鎮め、ストレス反応を緩和

ハイボルト療法は、特殊な高電圧の電気刺激を使い、

筋肉や神経の深い部分に直接アプローチする施術です。

自律神経が過敏になっている場合、痛みや緊張が取れにくくなりますが、

ハイボルトによって神経の興奮を抑えることで、リラックスしやすい状態を作り出します。

また、「どの筋肉や神経がストレスを受けているのか」を検査的に見極められる点も大きな特徴です。

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立体動態波：深層の筋肉や神経に立体的にアプローチ

「立体動態波」は、3次元的に電流を流して体の深部へ刺激を与える特殊な電気療法です。

一般的な低周波治療器では届きにくい、筋肉の奥深くや神経の層にまで作用します。

特徴的なのは、電気の流れが立体的に動くため、体の奥の筋肉や神経に均一に刺激が行き届くこと。

これにより、深層筋のコリを解きほぐすだけでなく、自律神経の過剰な興奮を鎮め、

体を“リラックスモード”へと導きます。

特に、ストレスによって体が常に緊張している方や、肩・首のコリが強い方におすすめの施術です。

終わった後には「体が軽くなった」「息がしやすくなった」と感じる方も多く、

自律神経を穏やかに整えるうえで非常に有効な手法です。

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鍼灸：ツボ刺激で自律神経のバランスを整える

自律神経の乱れには、「東洋医学的アプローチ」も効果的です。

当院では、体質や症状に合わせたオーダーメイドの鍼灸施術を行っています。

自律神経のバランスを整えるためには、血流・代謝・ホルモンの働きを正常化することが重要です。

鍼灸では、ツボ（経穴）を刺激して気血（エネルギーと血液）の流れを整えることで、

体の内側から回復力を高めていきます。

特に、以下のような症状には鍼灸が効果的です。

• 慢性的な疲労感・だるさ

• 頭痛やめまい

• 不眠・寝つきの悪さ

• 胃腸の不調

• 冷え・ほてり・月経不順

当院では、極細の鍼を使用し、痛みをほとんど感じないやさしい施術を心がけています。

また、お灸による温熱刺激を併用することで、血流を促進し、リラックス効果をより高めます。

「病院では原因がわからないけど、体がつらい」という方にとって、

鍼灸は心身のバランスを整える大きな助けになります。

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楽トレ：インナーマッスルを鍛えて安定した体幹をつくる

自律神経を安定させるためには、「正しい姿勢を維持できる筋力」が欠かせません。

なぜなら、姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、交感神経が優位になってしまうからです。

そこで活躍するのが、寝たままでインナーマッスルを鍛えられるEMSトレーニング「楽トレ」です。

医療用EMSによって深層筋を効率よく刺激し、

姿勢を支える筋肉（腹横筋・多裂筋など）を鍛えることで、骨格の安定性を高めます。

特に、体の中心（体幹）が安定すると、呼吸が深くなり、自律神経の働きも整いやすくなるのが特徴です。

施術で整えた体を「鍛えて維持する」ことで、再発防止にもつながります。

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自律神経失調症に関するよくある質問

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Q1. 整骨院で自律神経失調症が改善するの？

はい。整骨院では、神経・血流・姿勢のバランスを整えることで自律神経の働きを正常化させる施術を行います。

特に、骨盤・背骨の歪みを整えるゼロ整体や、鍼灸などの施術が効果的です。

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Q2. 鍼灸はどんな人におすすめですか？

「眠れない」「動悸がする」「疲れが取れない」「イライラする」といった、

原因不明の不調を抱えている方に特におすすめです。

薬に頼らず、自然治癒力を高めたい方にも人気があります。

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Q3. 施術は痛くないですか？

ゼロ整体や立体動態波はいずれも痛みの少ない安全な施術です。

鍼灸も極細の鍼を使用しており、リラックスして受けていただけます。

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Q4. どのくらい通えば良くなりますか？

症状の重さや生活習慣によりますが、週1〜2回の通院を1〜2ヶ月続けることで体の変化を感じる方が多いです。

根本的な改善を目指すには、生活習慣の見直しも大切です。

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Q5. 自律神経を整えるために日常で意識すべきことは？

• 睡眠のリズムを一定に保つ

• 食事の時間をできるだけ固定する

• 深呼吸を意識して行う

• 適度な運動やストレッチを習慣化する

• 寝る前のスマホ・PC使用を控える

これらを意識することで、施術効果がさらに高まりやすくなります。

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【北浦和の整骨院で】心と体を整える鍼灸×整体ケアを

「検査では異常がないのに体がつらい」「ストレスで体も心も疲れている」

そんな方こそ、体のゆがみと神経のバランスを整えるケアを受けてみてください。

北浦和のゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、

ゼロ整体・ハイボルト・立体動態波・鍼灸・楽トレを組み合わせ、

心身の緊張をやわらげる“総合的な自律神経ケア”を行っています。

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🏥【アクセス情報】

• 住所：〒330-0074 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4丁目6-3

• アクセス：JR北浦和駅 西口より徒歩2分

• 営業時間：平日 10:00〜20:00／土日祝 9:00〜19:00

• 定休日：なし（年中無休）

• 予約方法：予約優先制・ウェブ予約対応

詳しいアクセスはこちらから

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さいたま市北浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

北浦和駅から徒歩３分のゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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