骨盤のゆがみが引き起こす“体の不具合”とは？

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なぜ骨盤がゆがむのか？その原因を徹底解説

「最近、肩こりや腰痛が取れない」「片足に体重をかけるクセがある」「立っているときに左右の高さが違う」

そんな方は、もしかすると骨盤がゆがんでいるかもしれません。

骨盤は、体の中心にある“土台”のような存在です。

この骨盤がわずかでも傾いたりねじれたりすると、全身のバランスが崩れ、筋肉や関節に偏った負担がかかります。

その結果、次のような「体の不具合」が現れるのです。

• 腰痛・肩こり・首こり

• 冷え性・むくみ・代謝の低下

• 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）

• 自律神経の乱れ

• 足の長さの左右差や歩行の不安定感

では、なぜ骨盤がゆがんでしまうのでしょうか？

その主な原因は、生活習慣や姿勢のクセにあります。

たとえば——

• 足を組んで座る

• 同じ肩にばかりカバンをかける

• 長時間スマホを見下ろして操作する

• 柔らかいソファで背中を丸めて座る

• 運動不足で筋肉の支えが弱まっている

こうした日常動作の積み重ねが、骨盤を少しずつ歪ませていくのです。

さらに、出産後の女性はホルモンの影響で関節がゆるみやすく、産後の骨盤矯正を怠ると腰痛・体型崩れ・冷えなどを引き起こすこともあります。

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骨盤のゆがみがもたらす全身への悪影響

骨盤のゆがみは、見た目の姿勢だけでなく、内臓や神経、血流にも大きな影響を与えます。

たとえば、骨盤が後ろに傾くと、背骨が丸くなり「猫背」になりやすくなります。

この状態では、内臓が圧迫され、胃腸の働きが低下して便秘や胃もたれ、代謝の低下などを引き起こします。

また、骨盤が開いたままの状態だと、冷え性・むくみ・生理痛など女性特有の悩みが出やすくなるのも特徴です。

さらに、骨盤のゆがみは筋肉の使い方にも影響します。

左右の筋肉バランスが崩れると、片方だけ硬くなり、もう片方は弱くなるという状態が起きます。

これが続くと、姿勢がどんどん悪化し、慢性的な腰痛や肩こり、膝の痛みにつながっていくのです。

つまり骨盤のゆがみは、単に“腰の問題”ではなく、全身の機能低下や不調の出発点といえるのです。

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自分でできる骨盤チェック法

自分の骨盤が歪んでいるかどうか、簡単にチェックできる方法をご紹介します。

✅① 鏡の前でまっすぐ立ってみる

→ 肩の高さが左右で違う、腰のくびれの位置がずれている場合は要注意。

✅② 靴底の減り方を見る

→ 片側だけ減りが早い場合、体重が一方に偏っているサインです。

✅③ あお向けで寝た時の違和感

→ 片側の腰や背中が浮く・足の長さが違うと感じる場合、骨盤のねじれが考えられます。

✅④ 写真で姿勢を確認する

→ 頭が前に出ている・肩が丸まっている・骨盤が前に倒れている場合、体全体のバランスが崩れています。

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骨盤の歪みを放置すると、痛みや疲労が取れにくくなるだけでなく、姿勢・代謝・内臓機能の低下にもつながります。

このような慢性的な「体の不具合」を改善するには、マッサージや一時的なケアだけでなく、骨盤そのものを正しい位置に戻す“骨盤矯正”が必要です。

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骨盤矯正で「体の不具合」が改善する理由

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骨盤矯正が全身のバランスを整える仕組み

骨盤矯正の最大の目的は、身体の土台を正しい位置に戻すことです。

人間の骨格は「骨盤」を中心として、背骨・肩・頭・脚へとつながっています。

そのため、骨盤が少しでも傾いたりねじれたりすると、全身のバランスが崩れ、筋肉や関節に不均等な負担がかかります。

整骨院で行う骨盤矯正は、この「骨格のズレ」を正し、身体全体のバランスをリセットします。

すると、筋肉の使い方が左右均等になり、関節の可動域も広がり、血流・リンパの流れ・神経の働きが改善されるのです。

結果として——

• 腰痛や肩こりの軽減

• むくみ・冷えの改善

• 猫背や反り腰の改善

• 姿勢の安定

• 代謝の向上による疲労回復

といった効果が得られます。

骨盤を整えることは、単に「見た目を正す」だけでなく、内臓の位置や働きにも良い影響を与えるため、女性特有の冷え・生理痛・不眠の改善にもつながるのです。

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整骨院での骨盤矯正がマッサージと違う点

「骨盤矯正は整体やマッサージでもできるのでは？」と思われる方も多いですが、

整骨院での施術は、国家資格を持つ専門家による“構造的アプローチ”である点が大きく異なります。

マッサージは主に筋肉をもみほぐして血流を良くする一方、

整骨院での骨盤矯正は、「筋肉・関節・骨格」をトータルで調整し、体の構造そのものを正しい状態へ導く施術です。

また、整骨院では痛みの原因を特定するために、姿勢検査・可動域チェック・触診などを行い、

「どの筋肉が緊張しているか」「どの関節が動きづらいか」を見極めたうえで施術を進めます。

そのため、同じ“骨盤矯正”という言葉でも、安全性と再現性が高い施術を受けられるのが整骨院の強みなのです。

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根本改善のカギは「正しい位置と筋肉バランス」

骨盤を正しい位置に戻したとしても、その状態をキープできなければ意味がありません。

根本改善のカギは、「矯正＋筋肉バランスの再教育」にあります。

多くの方は、骨盤がゆがんだ状態で長年生活しているため、

体がその“間違った姿勢”を正しいものと認識してしまっています。

そのため、施術で骨盤を整えても、すぐに元のクセに引っ張られてしまうのです。

北浦和のゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、骨盤を整える矯正だけでなく、

正しい姿勢をキープするための筋肉（特にインナーマッスル）を鍛えるトレーニングも併せて行っています。

また、骨盤の歪み方は人によって異なるため、

• 前傾タイプ（反り腰傾向）

• 後傾タイプ（猫背・腰の丸まり）

• ねじれタイプ（左右差）

などをしっかり見極め、一人ひとりの体に合わせた矯正プランを提案しています。

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骨盤が整うことで起こる“プラスの変化”

骨盤のゆがみを整えると、全身の機能が驚くほどスムーズに働き始めます。

多くの患者様からも、次のような変化を感じたという声をいただいています。

• 朝起きたときの腰や背中の痛みが軽減した

• 姿勢が良くなり、見た目が若々しくなった

• 足の冷えやむくみが減り、疲れにくくなった

• 呼吸がしやすくなり、肩の力が抜けるようになった

• 生理痛や頭痛の頻度が減った

このように骨盤矯正は、痛みを取るだけでなく、「体質改善」にまでつながる施術なのです。

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北浦和のゼロスポ整骨院で行う施術の一例

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骨盤矯正といっても、ただ骨を動かすだけでは本当の意味で「根本改善」にはつながりません。

北浦和のゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、骨格のゆがみだけでなく、筋肉・神経・体の使い方を総合的に見直すために、

次のような施術を組み合わせて行っています。

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ゼロ整体：優しい矯正で骨格と筋肉を整える

「ゼロ整体」は、当院オリジナルの骨格矯正技術です。

バキバキと鳴らすような強い矯正ではなく、やさしく関節や筋肉を動かしながら自然な位置へ導く施術です。

骨盤や背骨、肩・首などのズレを整えることで、姿勢や重心のバランスを改善し、

腰・肩・首などにかかるストレスを軽減します。

また、矯正によって血流や神経の流れがスムーズになることで、

痛みの原因そのものが取り除かれ、体が軽くなる感覚を感じる方も多いです。

「長年の不調を根本から整えたい」「姿勢をきれいにしたい」という方におすすめの施術です。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

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ハイボルト：神経の働きを整え、痛みの根を探る

慢性的な腰痛や肩こりの背景には、「神経の興奮」や「深部筋の緊張」が関係している場合があります。

そんなときに有効なのが、ハイボルト療法です。

高電圧の電気刺激を用いて、神経や深い筋肉層に直接アプローチすることで、痛みを軽減すると同時に、

どの部位が原因なのかを特定する“検査的役割”も果たします。

「どこに行っても痛みの原因がわからない」という方でも、

ハイボルトを使えばピンポイントで問題箇所を見つけ、効率的に改善へ導けます。

また、急性の痛みにも対応できるため、「ぎっくり腰」や「寝違え」などにも効果的です。

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鍼灸：体の内側から血流・自律神経を整える

鍼灸施術は、東洋医学に基づいた“内側からの施術”です。

腰痛や肩こりなどの症状だけでなく、「冷え」「疲労」「ストレス性の不調」にも効果を発揮します。

ツボ（経穴）を刺激することで、血液やリンパの流れを促進し、体が本来持つ自然治癒力を高めるのが特徴です。

さらに、自律神経を整えることで、睡眠の質やホルモンバランスの改善にもつながります。

当院では、極細の鍼を使用し、痛みをほとんど感じない優しい刺激で施術を行うため、

初めての方や女性の方でも安心して受けていただけます。

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楽トレ：インナーマッスルを鍛え、姿勢を支える体づくり

骨盤を整えても、その位置を支える筋肉が弱いと、時間が経つにつれて再びゆがみが戻ってしまいます。

そこで重要なのが、体の深層にあるインナーマッスルの強化です。

「楽トレ」は、医療用EMS（電気刺激トレーニング）を用いて、

寝たままで腹部や腰回りの深層筋を効果的に刺激し、姿勢を支える筋力を養います。

1回で9,000回以上の筋収縮を行うため、普通の腹筋運動では鍛えられない部分までしっかりトレーニングが可能です。

この施術を続けることで、姿勢が安定し、骨盤の再ゆがみを防止する効果が期待できます。

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骨盤矯正に関するよくある質問

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Q1. 骨盤矯正は痛いのですか？

当院の矯正は痛みを伴わない優しい施術です。

関節を無理に動かすことはせず、自然な範囲で整えていくため、初めての方や年配の方でも安心です。

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Q2. どれくらいの期間で効果を感じますか？

個人差はありますが、多くの方は1〜3回目で体の軽さや姿勢の変化を実感されています。

根本的に安定した状態を目指すには、週1〜2回の施術を3ヶ月続けるのがおすすめです。

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Q3. 産後でも受けられますか？

もちろんです。

当院では産後の骨盤矯正にも対応しており、出産で開いた骨盤を無理なく引き締めることができます。

産後の腰痛・体型崩れ・尿漏れなどでお悩みの方にも人気です。

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Q4. 男性でも骨盤矯正は必要ですか？

はい。

男性も長時間のデスクワークや姿勢の崩れにより、骨盤のゆがみを起こしています。

骨盤が歪むと腰痛・肩こり・疲労の回復遅れなどにつながるため、性別に関係なくおすすめです。

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【北浦和の整骨院で】骨盤矯正による根本改善を体感しよう！

骨盤を整えることは、「痛みをなくすこと」ではなく、本来の健康な身体に戻すことです。

北浦和のゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、

「ゼロ整体」「ハイボルト」「鍼灸」「楽トレ」を組み合わせ、体の不具合を根本から改善する施術を行っています。

慢性的な痛みや姿勢の乱れ、疲労感などにお悩みの方は、

ぜひ一度当院の施術を体感してみてください。

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🏥【アクセス情報】

• 住所：〒330-0074 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4丁目6-3

• アクセス：JR北浦和駅 西口より徒歩3分

• 営業時間：平日 10:00〜20:00／土日祝 9:00〜19:00

• 定休日：なし（年中無休）

• 予約方法：予約優先制・ウェブ予約対応

詳しいアクセスはこちらから

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当院について詳しくはこちらから

さいたま市北浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

北浦和駅から徒歩３分のゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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