現代人の「肩こり」は、ただの疲労ではない？

「肩がずっと重い…」「朝起きたときからもう首がつらい」

そんな声を多くいただきます。

草加市内にも、同じような悩みを抱えて整骨院を訪れる方が後を絶ちません。

一時的なマッサージや温めで楽になっても、すぐにぶり返す。

実はこのような慢性的な肩こりの裏には、

“現代特有の姿勢の崩れ”が大きく関係しています。

その中でも代表的なのが、

• ストレートネック

• 猫背（巻き肩・前傾姿勢）

です。

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ストレートネックとは？

通常、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いています。

このカーブが、頭の重さをうまく分散して支える役割を果たしています。

しかし、スマホ・PC作業・長時間の前かがみ姿勢が続くことで、

首のカーブが失われ、まっすぐ直線状になる状態、これが「ストレートネック」です。

ストレートネックの影響

• 頭の重み（約5kg）が首の筋肉にダイレクトにかかる

• 頭痛や首こり、眼精疲労を引き起こしやすい

• 姿勢が崩れるため、背中や腰にも負担が波及する

ストレートネックは、自覚がないまま進行しているケースが多く、

「ただの肩こり」だと思っていたら、実は首の構造そのものに問題があるということも珍しくありません。

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猫背とは？なぜ肩こりを悪化させるのか

猫背とは、背中が丸まり、肩が内側に入った姿勢のこと。

見た目の印象だけでなく、体にも多くの負担を与えます。

猫背が与える悪影響

• 肩や背中の筋肉が常に引っ張られ、緊張状態が続く

• 肺が圧迫され、呼吸が浅くなり、酸素不足で筋肉がこりやすくなる

• 内臓の位置も下がり、全身のバランスが崩れる

結果として、肩こり・首こり・疲労感・自律神経の不調などを招きやすくなるのです。

肩こりについてはこちらでも説明しております

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ストレートネック＋猫背は“肩こりの悪循環”を招く

ストレートネックと猫背は、単独でも肩こりの原因になりますが、

この2つが同時に起こると、肩こりを引き起こす負担が倍増します。

なぜなら、

• 猫背で背中が丸くなる
  
  →頭が前に出る
  
  →首が無理に支える
  
  →ストレートネックに
  
  →肩や首の筋肉が常に緊張状態に
  
  →肩こり・頭痛・めまいなどが慢性化

という流れが起きるからです。

つまり、「肩こり＝肩の問題」とは限らず、

姿勢全体の崩れが影響しているケースが非常に多いのです。

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マッサージや一時的なケアでは改善しない理由

多くの方が、肩こりに対して、

• マッサージ

• 温感シートや湿布

• ストレッチ動画

などを試されています。もちろん、それらが一時的な緩和としては有効です。

しかし、根本的な原因である「姿勢の歪み」が改善されなければ、また元に戻ってしまうのです。

いわば、水漏れしている蛇口をタオルで拭いているようなもの。

本当にやるべきは、「蛇口を修理する＝姿勢を整える」ことなのです。

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姿勢を整えることが「肩こり改善」の第一歩

草加にあるゼロスポ鍼灸整骨院では、

肩こりやストレートネック・猫背に対して「姿勢から整える」ことを最も重視しています。

その場の気持ちよさではなく、“戻りにくい体”をつくることが目標です。

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ゼロスポ鍼灸整骨院 草加の施術紹介｜「根本から整える」アプローチ

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ゼロ整体｜骨格と姿勢を整え、肩こりの根本原因にアプローチ

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ストレートネックや猫背は、姿勢全体の崩れから起きる構造的な問題です。

そのため、単に筋肉をほぐすのではなく、土台となる骨格の調整が必要です。

ゼロ整体は、当院独自の施術法であり、

• 関節の自然な可動性を引き出す

• 骨盤や背骨の歪みを整える

• 筋肉のバランスを調整する

といった手技により、体全体の軸を整えていきます。

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施術の特徴

• バキバキしない優しい手技

• 痛みの出にくい安全な施術方法

• 一人ひとりの姿勢に合わせたオーダーメイド調整

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ゼロ整体で得られる効果

• 首や肩への負担が減り、筋肉の緊張が自然に緩む

• 頭の位置が安定し、ストレートネックの悪化を防ぐ

• 巻き肩・猫背が改善され、呼吸や血流も良くなる

「根本的に姿勢から変えたい」「何度も肩こりがぶり返す」

そんな方には、まずこのゼロ整体をおすすめします。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

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ハイボルト療法｜神経と深部筋にピンポイントで届く即効施術

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慢性的な肩こりやストレートネックでは、

深層筋（インナーマッスル）や神経の緊張が強く、手技だけでは届かない痛みの元があります。

そこで活躍するのが、ハイボルト療法です。

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ハイボルトとは？

高電圧の電気刺激を用いて、筋肉や神経に深く作用する施術法です。

痛みの原因となるトリガーポイントや、神経の過緊張部位をピンポイントで特定・改善できます。

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ハイボルトの主な効果

• 肩や首の奥にある深部のコリを短時間で緩和

• 筋肉の過緊張を抑えて、神経の興奮を鎮める

• 痛みの部位を特定する検査としても使える

「どこを揉んでも効かない…」「深いところがつらい」

そんなお悩みには、ハイボルトが高い即効性を発揮します。

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楽トレ｜姿勢を支えるインナーマッスルを効率的に強化

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姿勢を正しても、それを支える筋力が不足していては、

すぐに元の猫背やストレートネックに戻ってしまいます。

そこで大切なのが、インナーマッスルの強化です。

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楽トレとは？

最新のEMS機器を使って、

寝たままの状態で体幹・インナーマッスルを効率よく鍛えるプログラムです。

1回で9,000回以上の筋収縮を再現できるため、

「運動が苦手」「トレーニング時間が取れない」という方にも最適です。

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楽トレのメリット

• 姿勢保持力が向上し、猫背が起きにくくなる

• 首や肩への負担が減り、肩こり予防にも◎

• 代謝が上がり、疲れにくい体質づくりにもつながる

特にデスクワーク中心の方や、運動習慣がない方に効果的です。

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鍼灸施術｜自律神経と筋肉の緊張を整え、体質改善へ

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肩こりやストレートネックは、ストレスや自律神経の乱れが関与することも多いです。

「何をしても良くならない」「いつも体がだるい」そんな方には、鍼灸施術が効果的です。

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鍼灸とは？

東洋医学に基づいた施術で、経絡やツボを刺激することで、

体の内側から自然治癒力を高める療法です。

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鍼灸の効果

• 自律神経のバランスを整えて、肩や首の筋緊張を軽減

• 全身の血流を促進し、冷え・疲れ・睡眠の質の改善

• ストレスによる筋緊張を緩め、慢性肩こりの再発防止にも◎

髪の毛ほどの細さの鍼を使いますので、痛みはほとんどありません。

「何となく不調が続く」「薬に頼りたくない」方にもおすすめです。

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組み合わせで相乗効果｜症状や体質に合わせたオーダーメイド施術

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ゼロスポ鍼灸整骨院 草加では、上記の施術を組み合わせながら、

その方の姿勢・筋肉の状態・生活習慣などをトータルで診て改善を目指します。

たとえば…

• 骨格の歪み → ゼロ整体

• 筋肉の深いこり → ハイボルト

• 姿勢を維持する力 → 楽トレ

• 自律神経・疲労体質 → 鍼灸

このように、一つの方法に頼るのではなく、包括的にサポートすることで、

根本改善と再発予防を同時に叶えるのが、当院の特徴です。

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よくある質問｜肩こり・姿勢改善についての不安を解消します

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Q1. 整骨院ってどんな人が通うの？肩こりだけでも行っていいの？

もちろん大丈夫です！

整骨院は「ケガをした人が行く場所」と思われがちですが、

最近では肩こり・姿勢の歪み・体質改善を目的に来院される方がとても多いです。

特に当院では、根本からの改善を目的とした施術を行っておりますので、

「慢性的な不調をなんとかしたい」「姿勢を良くしたい」という方にこそおすすめです。

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Q2. どれくらい通えば効果が出ますか？

症状の重さや生活習慣によって個人差はありますが、

一般的には週1〜2回の施術を1〜2ヶ月継続していただくと、

多くの方が「軽くなった」「姿勢が良くなってきた」と感じています。

その後は状態に応じて、間隔を空けていくメンテナンス施術に移行していきます。

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Q3. 猫背やストレートネックって、本当に治るんですか？

完全に“元の形”に戻すことは難しくても、

姿勢の癖や筋肉の使い方を改善することで、症状を大きく軽減することは可能です。

当院では、

• 骨格の調整（ゼロ整体）

• 筋肉のケア（ハイボルト・鍼灸）

• インナーマッスル強化（楽トレ）

このように多角的にアプローチすることで、改善実績が多数ございます。

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Q4. ボキボキ鳴らす矯正は怖いのですが…

ご安心ください！

当院のゼロ整体は、バキバキしない・やさしい調整施術です。

関節の動きを“無理のない範囲”で広げたり、筋肉の緊張をゆるめる方法を採用していますので、

お子さまから高齢の方まで安全に受けていただけます。

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Q5. 保険は使えますか？

肩こりや姿勢不良は原則「自費診療」となります。

しかし、状態や原因によっては一部保険が適用される場合もありますので、

まずはお気軽にご相談ください。初回時に丁寧にご説明いたします。

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自宅でできるセルフケア｜整骨院施術と併せて効果アップ！

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【1】壁ピタ姿勢チェック

壁に背中をつけて立ち、

• 後頭部

• 肩甲骨

• お尻

• かかと

の4点が自然に壁につくか確認してみてください。

猫背やストレートネックの方は、後頭部がつきづらくなっています。

毎日30秒、壁にピタッとつくように立つだけでも、姿勢の意識が高まります。

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【2】タオルで胸開きストレッチ

丸めたフェイスタオルを背中に敷いて仰向けになることで、

猫背や巻き肩の解消に効果的です。

5〜10分程度、リラックスして横になるだけでOK。

深呼吸を合わせると、自律神経のバランスも整いやすくなります。

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【3】スマホ姿勢の見直し

スマホやPC作業の姿勢が崩れると、すぐにストレートネックに…。

下記のポイントを意識しましょう。

• 画面は目の高さに

• 肘は90度で支える

• 30分に1回は姿勢リセット

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【4】お風呂で首・肩を温める

シャワーだけでなく、湯船に浸かって首や肩の筋肉をしっかり温めるのもおすすめです。

血流が良くなり、筋肉の緊張がゆるみやすくなります。

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ゼロスポ鍼灸整骨院 草加のご案内｜あなたの姿勢と未来を整えます

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■ アクセス・営業時間

• 店舗名：ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加

• 住所：草加駅西口から徒歩2分

• 営業時間：10:00〜20:00（年末年始・研修日除く）

• 年中無休・予約優先制

お仕事・家事・育児でお忙しい方でも、通いやすい体制を整えています。

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■ 私たちが目指すのは「再発しない体」

その場しのぎではなく、

「何度も繰り返す肩こり」や「どんどん悪化する姿勢の崩れ」を、根本から改善することをゴールとしています。

• ゼロ整体で骨格を整え

• ハイボルトで神経と筋肉を緩め

• 楽トレで支える筋肉をつけ

• 鍼灸で体質・自律神経を整える

一人ひとりに合わせた最適なプランをご提案いたします。

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■ まずはご相談だけでもOKです

「整骨院は初めてで不安…」

「どこに行けば良いかわからない…」

そんな方も、まずは一度お気軽にご相談ください。

丁寧なカウンセリングと検査で、あなたに合った施術をご提案いたします。

詳しいアクセスはこちらから

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まとめ｜“姿勢から変える肩こり改善”をあなたへ

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肩こり・ストレートネック・猫背…

すべてに共通しているのは、“体の使い方と姿勢のクセ”です。

これを根本から見直すことで、ただ楽になるだけでなく、

再発しない・健康でいられる体を手に入れることができます。

草加でお悩みの方は、ぜひゼロスポ鍼灸整骨院 草加へ。

スタッフ一同、あなたのご来院を心よりお待ちしております。

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当院について詳しくはこちらから

草加市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

草加駅から徒歩2分のゼロスポ鍼灸・整骨院 草加では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

よくある質問はこちらから

LINE・ホットペッパーでのご予約も受け付けております。

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今ならHP限定で初回割引キャンペーン中！