こんにちは、草加駅から徒歩2分のゼロスポ鍼灸・整骨院 草加です。

季節の変わり目になると、なぜか頭が重くなる…

朝起きた瞬間からズキズキしたり、仕事中にふと頭痛が出てくる。

薬を飲めば一時的に和らぐけれど、また数日後には同じような症状が…

このような「繰り返す頭痛」に悩んでいる方は、草加でも非常に多く見られます。

特に気温差や気圧の変化が大きくなる春や秋、台風シーズンなどには、

頭痛・めまい・倦怠感といった自律神経の乱れに関連した不調が増える傾向にあります。

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ストレッチや睡眠で改善しない…？その原因は「姿勢の悪さ」にあった！

軽い頭痛ならストレッチや早めの就寝で楽になることもありますが、

それでも改善しない、または頻繁に再発する場合には、根本的な原因が他に潜んでいる可能性があります。

その代表例が「姿勢の悪さ」です。

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姿勢が悪いと起こるカラダの変化

• 首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪化

• 脳への酸素供給が減り、ズーンとした鈍痛に

• 自律神経のバランスが崩れ、寝ても疲れが取れない

スマートフォンの使用時間が長い、デスクワークが多い、家事で前かがみになることが多い…

これらが積み重なると、「首〜肩の筋肉が硬直 → 頭痛」のループが起こりやすくなるのです。

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草加で増加中！「姿勢×季節」で起こる慢性頭痛

草加エリアでは、都心への通勤・デスクワーク・子育て世代が多く、

姿勢の悪化とストレスによる不調を抱えている方が非常に多いのが現状です。

そして、気温や湿度、日照時間の変化が自律神経を乱しやすく、

その結果として「頭痛」「肩こり」「吐き気」「目の奥の痛み」などの複合的な症状につながっていきます。

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ストレッチだけでは不十分？本当の解決には“根本改善”が必要です

もちろん、ストレッチや軽い運動を取り入れることはとても大切です。

しかし、すでに筋肉がガチガチに硬くなっていたり、骨格が歪んでいる状態では、

ストレッチの効果が出にくくなっているケースが非常に多いのです。

こんな経験はありませんか？

• ストレッチしてもその時だけで、すぐ頭痛が戻る

• 逆に痛みが強くなってしまった

• 自分でやる姿勢改善は三日坊主で終わってしまう

こうした場合には、セルフケアだけでなく、専門家による根本的な施術が必要不可欠になります。

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整骨院だからこそできる「頭痛改善」への本質的アプローチ

では、整骨院では頭痛に対してどのような施術が行えるのでしょうか？

ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加では、

以下のような視点から、頭痛の“根っこ”にある原因へ多角的にアプローチします。

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①骨格と姿勢を整える【ゼロ整体】

まず最初に着目するのが、首・背中・骨盤の歪みです。

当院独自の「ゼロ整体」では、バキバキしないソフトな手技で、身体全体のバランスを正しい状態に戻していきます。

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ゼロ整体の主な効果

• 姿勢の崩れをリセットし、首への負担を軽減

• 肩甲骨・背骨の動きが良くなり、呼吸が深くなる

• 緊張していた筋肉が自然にゆるみ、血流が回復

慢性的な頭痛の多くは、「頭そのもの」よりも首・肩・背中の緊張や歪みが原因になっています。

ゼロ整体によって、身体の土台である骨格から整えることで、根本的な改善が期待できるのです。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

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②神経と筋肉を整える【ハイボルト施術】

「頭が痛いのに、筋肉の施術で良くなるの？」と驚かれる方も多いですが、

実は、肩こりや首の緊張によって、神経や深層筋に慢性的なストレスがかかっているケースが多くあります。

そこで登場するのが「ハイボルト施術」です。

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ハイボルトとは？

• 高電圧の電気刺激を使用した、深部への施術

• 神経の興奮を抑え、筋肉の深層を緩める

• 痛みの原因を特定する検査的な役割もあり

薬では届かない「神経の過敏状態」に直接アプローチできるため、

痛みを和らげながら、原因を突き止める手段としても非常に効果的です。

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頭痛を繰り返さないためには「姿勢保持力」がカギ

前回ご紹介した「ゼロ整体」や「ハイボルト」によって、骨格の歪みや筋肉の緊張が解消されても、

それを維持できるだけの体の基盤がなければ、また元の状態に戻ってしまいます。

そのカギを握っているのが、インナーマッスル（体幹深部の筋肉）です。

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姿勢を支える“縁の下の力持ち”

インナーマッスルは、私たちが意識せずに体のバランスを保つための重要な筋肉です。

これが弱っていると…

• 猫背や前かがみの姿勢になりやすい

• 首・肩への負担が増える

• 肩こり→頭痛のループが再発する

つまり、「良い姿勢をキープできない＝頭痛がぶり返す」状態になるのです。

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楽トレ（EMS）：寝ながらインナーマッスルを鍛える革新的施術

そこで当院ではEMS機器を使用した「楽トレ」を導入しています。

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楽トレの特徴とメリット

• 寝たまま30分で9000回分の筋収縮運動を再現

• 自分では鍛えづらいインナーマッスルを直接刺激

• 無理なく、短期間で姿勢を支える力が向上

「運動が苦手」「忙しくて運動の時間が取れない」という方でも、

ベッドでリラックスしながら本格的な筋トレができるのが最大の魅力です。

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頭痛とインナーマッスルの関係

インナーマッスルが強化されると、背骨や骨盤が自然と正しい位置に保たれるようになり、

首・肩にかかる負荷が減ることで、筋肉の緊張性頭痛の再発リスクが大幅に低下します。

楽トレは、単なる筋トレではなく、

「施術で整えた体を守るための盾」として、非常に重要な役割を果たします。

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鍼灸：体質と自律神経に働きかける“東洋医学の知恵”

季節の変わり目になると決まって頭痛が出る…

そんな方に多いのが、「自律神経の乱れ」が原因の頭痛です。

これは、気圧や気温の変化に体がうまく順応できず、

• 交感神経が優位になりすぎる

• 血管が収縮し、頭への血流が滞る

• 脳が酸素不足となり、痛みとして現れる

といったメカニズムが背景にあると考えられています。

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鍼灸が効果的な理由

東洋医学では、体内を巡る「気・血・水」の流れを重視し、

バランスが崩れたときに現れる不調を整えることを目的としています。

当院の鍼灸では、以下のような効果が期待できます

• ツボ刺激で血流を改善し、脳への酸素供給を促進

• 自律神経のバランスを整え、緊張・不眠・冷えを和らげる

• 体質そのものを整え、季節の変わり目に強い体に

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こんな方におすすめ

• 季節の変わり目に毎年不調が出る

• 頭痛だけでなく、冷えや倦怠感、不眠にも悩んでいる

• 薬以外の方法で体を整えたいと考えている

鍼灸というと「痛そう」「怖い」と思われるかもしれませんが、

実際には髪の毛よりも細い鍼を使用しており、施術中に眠ってしまう方もいるほど心地よい施術です。

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整骨院での“トータルアプローチ”が頭痛改善の近道

ここまでご紹介してきた施術内容をまとめると、

整骨院ではこのように複数の視点から頭痛へアプローチできるのが大きな強みです。

頭痛の原因を「1つの原因に絞らず」「多方面から改善していく」ことで、

その場しのぎではない“本当に楽な状態”を目指すことができます。

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薬に頼らない毎日へ｜草加で頭痛に悩む方からのよくある質問と当院のご案内

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Q1. 頭痛で整骨院に通っても大丈夫なんですか？

はい、問題ありません。

頭痛の中でも、筋肉の緊張や姿勢の悪さ、自律神経の乱れなどから来る「緊張型頭痛」や「自律神経性頭痛」には、整骨院での施術が非常に効果的です。

当院では医学的にリスクがある症状（急性疾患や脳血管障害が疑われる場合など）は必ず医療機関での検査を勧めています。

そのうえで、慢性化している方・繰り返す方に対しては、薬に頼らない根本改善を目指してサポートしています。

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Q2. 通う頻度はどれくらいですか？

症状の強さや体質によって異なりますが、

多くの方は週1～2回のペースで2～3ヶ月程度通っていただくことで、頭痛の頻度が明らかに減少していきます。

特に「ゼロ整体」や「楽トレ」は継続することで姿勢や筋力が定着しやすくなるため、

初期は集中して通っていただくことをおすすめしています。

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Q3. 痛みのある施術はありませんか？

当院で行う施術は、すべて安全性を重視し、無理なく受けられるものばかりです。

• ゼロ整体：ボキボキしない、優しい手技

• ハイボルト：ピリピリとした刺激はありますが痛みは最小限

• 楽トレ：筋肉痛に近い感覚ですが、寝ながらリラックス可能

• 鍼灸：髪の毛より細い鍼を使用。ほとんど痛みを感じません

「整体が初めて」「刺激に敏感で不安」という方にも多数ご来院いただいていますので、どうぞご安心ください。

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Q4. 仕事帰りや子育ての合間にも通えますか？

ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加は、草加駅西口から徒歩2分の好立地にあります。

さらに、年中無休（年末年始・研修日を除く）／営業時間10:00〜20:00と、非常に通いやすい環境を整えています。

お仕事帰り、保育園のお迎え前、家事の合間など、ライフスタイルに合わせた通院が可能です。

ご予約優先制のため、待ち時間もほとんどありません。

詳しいアクセスはこちらから

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Q5. 頭痛以外の症状も見てもらえますか？

もちろんです。

当院では、頭痛以外にも以下のような不調に対応しています：

• 肩こり・首こり・背中の張り

• 猫背や反り腰などの姿勢不良

• 冷え・むくみ・倦怠感・自律神経の乱れ

• 産後の骨盤矯正やスポーツによるケガ

カウンセリングと検査をしっかり行い、あなたの症状に最も合った施術プランをご提案いたします。

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頭痛とサヨナラしたいあなたへ｜整骨院でできる「自分らしい体」づくり

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頭痛の悩みは、我慢するものではありません

• 薬を飲んでもすぐに戻る

• 気圧や季節の変化で毎年つらい思いをしている

• 家事や仕事に集中できず、イライラしてしまう

こんな状態を「しょうがない」とあきらめていませんか？

頭痛は、姿勢・筋肉・神経・体質のすべてが複雑に絡んで起こるもの。

だからこそ、1つの視点ではなく、包括的にケアすることが大切なのです。

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草加の皆さまへ、私たちからのご提案

ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加では、

症状の一時的な解消ではなく、「頭痛に悩まない毎日」を一緒につくることを目的としています。

• ゼロ整体で骨格を整え

• ハイボルトで神経と深層筋にアプローチし

• 楽トレで姿勢保持力を育て

• 鍼灸で自律神経と体質を整える

これらの施術を組み合わせることで、あなた本来の自然な体のバランスを取り戻すお手伝いをいたします。

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ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ

頭痛や体の不調について、「少しでも気になる」ことがあればお気軽にご相談ください。

初めての方には、カウンセリングから丁寧にご案内させていただきます。

▼当院情報

ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加

• 草加駅西口より徒歩2分

• 年中無休（年末年始・研修日を除く）

• 営業時間：10:00～20:00

• ご予約優先制（お電話・WEB予約に対応）

頭痛のない快適な毎日を、草加で一緒に目指しましょう。

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当院について詳しくはこちらから

患者様のお声を一部ですがご紹介いたします

草加市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

草加駅から徒歩2分のゼロスポ鍼灸・整骨院 草加では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

よくある質問はこちらから

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