こんにちは。ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和です。

さいたま市・北浦和エリアにお住まいで「自律神経失調症かも…」「マッサージで少しでも楽になりたい」「ストレッチで体の緊張をほぐしたい」と感じている方はいらっしゃいませんか？

最近では、季節の変わり目やストレス過多、ライフスタイルの乱れなどから、自律神経のバランスを崩して体調不良を訴える方が増えています。病院では「自律神経失調症」と診断されても、薬を出されるだけで根本改善に至らないというケースも少なくありません。

そんな方にこそ知っていただきたいのが、当院で行っている「自律神経失調症」に特化したケアです。マッサージやストレッチ、鍼灸や整体を組み合わせて、体と心を整える施術をご提供しています。

今回は、「自律神経失調症・マッサージ・ストレッチ」という3つの視点から、さいたま市北浦和で受けられる根本改善型の施術について詳しくご紹介します。

自律神経失調症とは？その原因と症状を知ろう

自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい、さまざまな不調を引き起こす状態のことを指します。病気というよりは「症状の集合体」であり、その根本原因は一人ひとり異なります。

主な症状

• 慢性的な疲労感や倦怠感

• 不眠または過眠

• めまい・ふらつき

• 頭痛や肩こり

• 胃腸の不調（便秘・下痢・食欲不振）

• 動悸や息切れ

• イライラや不安感、抑うつ状態

原因にはこんなものが…

• 精神的ストレスや過労

• 睡眠不足や昼夜逆転などの生活リズムの乱れ

• 姿勢の悪さや筋肉の過緊張

• 出産後のホルモンバランスの乱れ

• 気圧や季節変動による影響

さいたま市や北浦和エリアのような都市部では、仕事や子育てに追われる日々の中で、自律神経のバランスが崩れやすい環境にある方も多く見受けられます。

自律神経を整えるためのアプローチとは？

当院では、症状を一時的に抑えるだけでなく、「なぜ自律神経が乱れているのか？」という根本的な原因にアプローチします。その方法の中心になるのが、マッサージ・ストレッチ・ゼロ整体・鍼灸などの手技療法です。

マッサージで緊張をほぐし、自律神経をリセット

当院のマッサージ施術では、ただ筋肉をほぐすだけではなく、筋肉と神経のつながりを意識しながら行います。自律神経失調症の方は、無意識のうちに体に力が入っていることが多く、筋肉が常に緊張状態にあります。

特に背中や肩、首、骨盤まわりの筋肉を丁寧にマッサージしていくことで、交感神経の過緊張が緩まり、副交感神経の働きが促進され、心と体がリラックスしていきます。

また、北浦和という駅チカの便利な立地から、さいたま市内にお住まいの方が日々の通勤帰りにも立ち寄って、疲れをマッサージでリセットしていく方も多くいらっしゃいます。

ストレッチで柔軟性を高め、巡りを良くする

自律神経のバランスを整えるうえで、ストレッチはとても有効です。

ストレッチによって筋肉の柔軟性を高め、血流やリンパの流れを促進させることで、内臓の働きやホルモンバランスの安定にもつながります。当院では、「自律神経を整える」ことを目的としたパーソナルなストレッチ指導を行っています。

特に以下の部位を中心にストレッチを行うことで効果が期待できます。

• 背骨周り（脊柱起立筋）

• 胸郭（肋骨）

• 骨盤周り（腸腰筋）

• 肩甲骨まわり

これらの部位を中心に動かしていくことで、交感神経と副交感神経のスイッチがスムーズに切り替わるようになります。もちろん、さいたま市内から来られる方にもわかりやすく、ご自宅でできるストレッチ指導も行っています。

「ゼロ整体」で身体のゆがみを整える

当院オリジナルの「ゼロ整体」は、バキバキと音を鳴らす矯正ではなく、無理のない範囲で関節や筋肉の可動域を広げる優しい矯正です。

自律神経失調症の根本には、姿勢の悪化や骨格のゆがみが影響しているケースが多数あります。特に、頭が前に出る「ストレートネック」や骨盤の後傾によって自律神経の通り道である背骨にストレスがかかると、神経の伝達がスムーズにいかなくなり、心身の不調を引き起こします。

ゼロ整体では、背骨・骨盤を本来の正しい位置に戻し、筋肉の柔軟性を取り戻すことで、自律神経が正常に働きやすい状態を作り出します。

鍼灸でツボ刺激、自律神経と体内バランスを調整

当院では東洋医学の観点から、「気・血・水」の流れを整えるための鍼灸治療も行っています。

自律神経失調症の方は、ツボの反応に変化が見られることが多く、特定の経絡に沿って丁寧に鍼や灸で刺激を与えることで、体質そのものの改善が期待できます。

よく使うツボとしては…

• 百会（ひゃくえ）：頭頂部にあり、自律神経のバランスを整える

• 風池（ふうち）：首の後ろにあり、頭痛やめまいの緩和に効果

• 神門（しんもん）：手首の内側にあり、心を落ち着かせる

鍼灸治療により、深部の筋肉や内臓機能へもアプローチができ、表面的な症状ではなく「根っこ」に効いていく感覚を実感される方が多いのが特徴です。

自律神経失調症の施術例（施術の流れ）

① カウンセリング・検査

まずは丁寧に問診を行い、症状の詳細と日常生活でのクセやストレス要因を洗い出します。

② 検査結果に基づいた施術提案

マッサージやストレッチ、ゼロ整体・鍼灸の組み合わせを個別にご提案。

③ 施術開始

施術中も身体の反応を見ながら都度調整を加えていきます。

④ 施術後の説明・アフターケア指導

施術後の変化を共有し、再発予防のストレッチや生活習慣のアドバイスをお伝えします。

さいたま市・北浦和で自律神経失調症に悩んだら当院へ

ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、マッサージ・ストレッチ・整体・鍼灸などを組み合わせたオーダーメイド施術で、自律神経失調症の根本改善を目指します。

北浦和駅西口から徒歩3分というアクセスの良さに加え、土日祝も営業・駐車場完備という利便性から、さいたま市内はもちろん遠方から通われる方もいらっしゃいます。

「なんとなく不調が続く」「検査では異常がないのに辛い」そんな状態でお悩みなら、ぜひ一度当院までご相談ください。

おわりに

さいたま市・北浦和エリアで自律神経失調症にお悩みの方へ向けて、マッサージやストレッチを中心とした当院の施術をご紹介しました。

「もう薬に頼るだけの生活は終わりにしたい」

「体から整えて、心も楽になりたい」

そんな想いに、ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和は全力でお応えいたします。ご予約やお問い合わせは、お電話またはWEBからお気軽にどうぞ。

さいたま市北浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

北浦和駅から徒歩３分のゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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