こんにちは。

さいたま市・北浦和にあるゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和です。

最近、「なんだか体調が優れない」「病院で検査をしても異常が見つからない」というお悩みを抱えていませんか？

それはもしかすると、自律神経失調症が関係しているかもしれません。

今回は、当院にも多くのご相談をいただく「自律神経失調症の原因と対処法」について、専門的な視点からわかりやすく解説していきます。

記事内では、さいたま市・北浦和で対応できる施術方法についても詳しくご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。

---

自律神経失調症とは？さいたま市や北浦和でも増えている現代病

まずは「自律神経失調症」という言葉について確認しておきましょう。

自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経という2つの神経のバランスが崩れることで、さまざまな体の不調が現れる状態を指します。

例えばこんな症状はありませんか？

• 慢性的な疲労感や倦怠感

• 頭痛、めまい、耳鳴り

• 寝つきが悪く、睡眠が浅い

• 胃腸の不調（食欲不振、便秘、下痢など）

• 手足の冷え、動悸、息苦しさ

• イライラ、不安感、集中力の低下

さいたま市や北浦和でも、これらの症状で来院される方は非常に多く、特に仕事や家事、育児などに追われている30代〜50代の女性に多く見られます。

---

なぜ自律神経が乱れるのか？主な「原因」を知る

自律神経失調症には、明確な病名があるわけではなく、原因も1つに絞ることができません。ですが、多くの場合、以下のような生活習慣や環境要因が大きく影響しています。

1. 慢性的なストレス

仕事や人間関係などによるストレスは、自律神経に大きな負担を与えます。特に現代社会では、スマホやパソコンを通して常に情報にさらされているため、脳が休まる時間が少なくなっています。

2. 睡眠不足・生活リズムの乱れ

夜更かしや不規則な生活も、交感神経が優位な状態を長引かせ、自律神経のバランスを崩す原因になります。

睡眠の質が悪いと、身体がしっかり回復できず、症状の慢性化にもつながります。

3. 食生活の偏り

栄養バランスの取れていない食事、特に朝食を抜いたり、コンビニやファストフードに偏ることで、内臓に負担がかかり、自律神経の働きが低下していきます。

4. 姿勢の悪さ・運動不足

意外と見逃されがちなのが、姿勢や骨格の乱れです。猫背や骨盤の歪みがあると、内臓や神経への圧迫が起き、自律神経が正しく働けなくなります。

また、運動不足によって血流が悪くなることも、自律神経の機能低下につながります。

---

自律神経失調症の対処法〜自分でできることと専門施術〜

それでは、「自律神経失調症」の対処法にはどのようなものがあるのでしょうか？

1. 規則正しい生活を心がける

まずは生活リズムの見直しが基本です。

• 毎日同じ時間に起きる・寝る

• 朝日を浴びることで体内時計をリセット

• 食事は3食しっかりと摂る

• なるべくカフェインやアルコールを控える

といったポイントを押さえるだけでも、徐々にバランスが整っていきます。

2. 軽い運動やストレッチを取り入れる

激しい運動よりも、ウォーキングやヨガ、ストレッチのような緩やかな動きが自律神経の調整には効果的です。

呼吸を意識しながら動くことで、副交感神経が優位になり、リラックス効果も期待できます。

3. 姿勢を整える〜骨盤矯正・整体が効果的〜

ここで重要なのが、姿勢や骨格のゆがみを正すことです。

当院が提供する「ゼロ整体」では、背骨や骨盤の歪みを無理なく整えることで、神経伝達や血流を改善し、自律神経の働きを正常化させるサポートを行います。

特に、さいたま市・北浦和エリアで慢性的な自律神経の乱れに悩む方には、当院の骨格矯正＋筋肉調整のゼロ整体が非常に好評です。

---

ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和の専門施術で根本改善を

当院では、以下のような施術を組み合わせることで、症状の原因に多角的にアプローチしています。

◆ゼロ整体（骨格矯正＋筋肉調整）

• ボキボキしないソフトな手技で骨格を正しい位置に戻す

• 筋肉の緊張を丁寧にほぐし、血流と神経の伝達を正常化

• 姿勢改善により、自律神経にかかるストレスを軽減

◆楽トレ（EMS）

• 寝たままでインナーマッスルを効率的にトレーニング

• 姿勢維持に重要な筋肉を強化し、根本的な体質改善へ導く

• 自律神経の安定にも効果がある深層筋を強化

◆ハイボルト療法

• 特殊な電気で神経や筋肉の奥深くにピンポイントでアプローチ

• 自律神経に関連する首や肩まわりの緊張を効率的に緩める

• 検査機能としても原因の特定に有効

◆鍼灸治療

• ツボや経絡を刺激して体の内側からバランスを調整

• 自律神経の乱れに効果があるツボを選び施術

• 東洋医学の知識を活かし、体質改善と未病のケアにも有効

---

産後の自律神経失調症にも対応しています

当院では産後の骨盤矯正や、出産後の自律神経の不調に悩む方の施術にも力を入れています。

専用のブロックを使った無理のない矯正と、鍼灸・ゼロ整体を組み合わせることで、ホルモンバランスの乱れや不眠、イライラなどを軽減し、産後の心身の回復をサポートします。

---

アクセス・通院のしやすさも安心

当院は、JR京浜東北線「北浦和駅」西口より徒歩3分とアクセスも抜群。

お車での来院にも対応できるよう駐車場も完備しています。

また、平日は10:00〜20:00、土日祝も9:00〜19:00まで営業しておりますので、お仕事帰りや家事の合間でも通院しやすい体制を整えています。

---

自律神経失調症は「原因」を知り、正しい「対処」で改善できます

さいたま市・北浦和エリアで、「自律神経失調症かもしれない」「病院に行っても改善しない」「しっかり原因に向き合って治したい」とお考えの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。

・ 自律神経失調症の原因を見極めた根本施術

・ソフトで安心なゼロ整体＋鍼灸＋楽トレの組み合わせ

・ 駅近＆土日も営業で通いやすさも抜群

あなたの症状の背景にある本当の原因を探り、二度と繰り返さない身体づくりをサポートします。

さいたま市・北浦和で自律神経の乱れにお悩みの方は、ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和まで、お気軽にご相談ください。

さいたま市北浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

北浦和駅から徒歩３分のゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINEやwebでのご予約も受け付けております。

LINE予約はこちらから！

web予約はこちらから！

今なら初回割引キャンペーン中！