こんにちは！

草加駅から徒歩2分の場所にあるゼロスポ鍼灸・整骨院 草加です。

日々の忙しさの中で「なんとなく頭が重い」「天気が悪くなると頭痛が出る」など、頭痛の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？

実はこのような頭痛、首や肩の筋肉の緊張による血流の悪化が原因で起きているケースが非常に多いんです。

今回は、そうした頭痛を未然に防ぐための鍵となる全身のストレッチの重要性と、その効果を最大限に引き出すためのアプローチについて、当院の視点から詳しくご紹介いたします。

頭痛の原因は血流不良？ストレッチで改善できる？

私たちの頭痛の多くは、医学的には「緊張型頭痛」と呼ばれるもので、首・肩まわりの筋肉の緊張によって血流が悪化し、酸素や栄養が脳に届きにくくなることで起こります。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い現代では、姿勢の崩れや運動不足が大きな原因となっています。

そんな中で注目されているのが全身のストレッチ。

「ストレッチ＝柔軟性を高める」というイメージがあるかもしれませんが、実はストレッチには筋肉を緩めて血流を改善する効果があり、頭痛の予防にも直結しているんです。

とくに当院がある草加エリアでも、頭痛を訴えて来院される方の多くが首や肩の硬さだけでなく、骨盤や背骨の歪みによる全身のバランス崩れを起こしていることがわかっています。

ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加のアプローチ：ただのストレッチじゃない！

当院では、一般的なセルフストレッチとは異なり、専門的な知識と技術を用いた全身のストレッチ施術を行っています。単に筋肉を伸ばすだけでなく、骨格や筋肉の連動を意識しながら、「どの部分に負担がかかっているのか」「どの筋肉が血流を滞らせているのか」といった観点から、根本改善を目的にストレッチを組み立てています。

1. ゼロ整体 × ストレッチ

当院オリジナルのゼロ整体では、骨格の歪みを整えながら、筋肉を緩めて本来の正しい姿勢を取り戻します。バキバキしないソフトな手技で関節の可動域を広げ、ストレッチの効果を最大限に引き出します。これにより、肩や首まわりの緊張がやわらぎ、頭痛の予防につながります。

2. ハイボルト治療 × ストレッチ

さらに、ハイボルト治療を活用することで、筋肉や神経の状態を検査しながら、痛みの原因にピンポイントでアプローチ。深部の緊張がほぐれることで、ストレッチの効果が一気に高まります。

3. 楽トレ（EMS） × ストレッチ

インナーマッスルの筋力が低下していると、どれだけストレッチで表面の筋肉を柔らかくしてもすぐに戻ってしまいます。当院では楽トレというEMS機器でインナーマッスルを寝ながら鍛える施術を組み合わせることで、ストレッチ効果を持続させます。

頭痛予防には「全身」のケアがカギ

「頭痛だから頭だけケアすればいい」と思いがちですが、それでは一時的な対症療法にしかなりません。実際には、骨盤のゆがみや足の筋肉の緊張が全身のバランスを崩し、その結果として首や肩に負担がかかって頭痛につながっているケースが多いのです。

ですので、当院では首や肩のケアに加えて、

・骨盤、背骨の矯正

・股関節や脚部のストレッチ

・姿勢の指導と再教育

などを行い、全身のバランスを整えていきます。これこそが、草加エリアで当院が選ばれ続けている理由の一つです。

自宅でできるストレッチも大切！

もちろん、日常生活の中で簡単に取り入れられるストレッチもとても有効です。

たとえば、次のようなストレッチを1日2〜3回行うことで、頭痛の予防につながります。

・首の側面をゆっくり伸ばす「首の横倒しストレッチ」

・肩甲骨を意識した「肩回しストレッチ」

・猫背予防にもつながる「胸開きストレッチ」

こうしたストレッチを習慣にすることで、血流が良くなり、筋肉の緊張がほぐれやすくなります。

ただし、「自分でやってもなかなか改善しない…」という方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院 草加にご相談ください。頭痛や姿勢の改善にはプロの手による施術が必要なケースも多いのです。

草加駅から徒歩2分！通いやすい立地でストレッチ施術を体感

当院は草加駅西口から徒歩2分とアクセスも良好で、年中無休（※年末年始除く）・夜20時まで営業しているため、お仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすい整骨院です。

「ストレッチに興味がある」「慢性的な頭痛を何とかしたい」そんな方は、ぜひ一度当院の全身ストレッチ×根本施術を体験してみてください。あなたの頭痛の原因を明確にし、改善へと導きます。

草加で頭痛にお悩みなら、全身ストレッチで血流改善を！

頭痛に悩まされている方は、原因が首や肩だけでなく全身のバランスや血流にあることを忘れてはいけません。

当院の提供する全身ストレッチを中心とした根本治療では、ただのリラクゼーションに留まらず、痛みの原因にアプローチし、再発しにくい身体づくりをサポートします。

草加で頭痛に悩んでいる方、ストレッチを取り入れて根本からの改善を目指したい方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院 草加にご相談ください。

草加市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

草加駅から徒歩2分のゼロスポ鍼灸・整骨院 草加では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINE・ホットペッパーでのご予約も受け付けております。

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