皆さん、こんにちは。草加駅徒歩2分にあるゼロスポ鍼灸・整骨院 草加です。

突然の腰の痛みで動けなくなる「ぎっくり腰」は、多くの方が経験するつらい症状です。特に草加周辺でも、日々の生活や仕事の負担からぎっくり腰を起こす方が多く見られます。本記事では、ぎっくり腰の原因や、整骨院での適切なアプローチについて詳しく解説していきます。

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰は医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然発生する強い腰の痛みが特徴です。動けなくなるほどの痛みを伴うこともあり、日常生活に大きな支障をきたします。一見すると突然のように感じますが、実は慢性的な負担や筋肉の硬直が原因となりやすいのです。

ぎっくり腰の主な原因

ぎっくり腰の原因は多岐にわたりますが、代表的なものとして以下のような要因が挙げられます。

1. 筋肉疲労と柔軟性の低下

日常の動作や長時間のデスクワークによって、腰回りの筋肉が疲労し、硬くなります。その結果、急な動作をした際に筋肉が過剰に反応し、痛みが発生しやすくなります。

2. 骨格の歪みや姿勢の悪さ

猫背や反り腰といった不良姿勢が続くと、腰への負担が増し、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。また、骨盤の歪みが腰の筋肉に過剰な負担をかけることも要因となります。

3. 筋力不足

特にインナーマッスル（深層筋）が弱いと、腰を支える力が低下し、ぎっくり腰を起こしやすくなります。運動不足や加齢によって筋力が低下することでリスクが高まります。

4. 急な動作や無理な姿勢

重い荷物を持ち上げる、急に体をひねるなどの動作が原因となることもあります。特に寒い季節は筋肉が硬直しやすく、ぎっくり腰の発症リスクが高まります。

5. ストレスや自律神経の乱れ

ストレスによって自律神経が乱れると、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、腰の柔軟性が失われ、突然の痛みに繋がることがあります。

整骨院でのぎっくり腰のアプローチ

ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加では、ぎっくり腰に対して以下のような施術を組み合わせることで、痛みの改善と再発防止を目指します。

1. ゼロ整体（骨格矯正・筋肉調整）

当院独自の「ゼロ整体」では、骨格の歪みや筋肉のバランスを整え、ぎっくり腰の根本原因にアプローチします。バキバキしないソフトな施術で、無理なく関節を動かし、硬くなった筋肉を緩めていきます。

2. ハイボルト療法（電気刺激による痛みの緩和）

ハイボルト療法は、特殊な電圧を用いて筋肉や神経にピンポイントでアプローチし、痛みの原因を特定しながら早期回復を促します。

3. 楽トレ（インナーマッスルトレーニング）

ぎっくり腰を繰り返さないためには、骨格を支えるインナーマッスルを鍛えることが重要です。楽トレを活用することで、寝ながら効率的にインナーマッスルを鍛え、腰の安定性を向上させます。

4. 鍼灸治療（東洋医学的アプローチ）

鍼灸治療では、ツボや経絡に刺激を与えることで血流を促し、筋肉の緊張を緩和します。また、自律神経を整えることでストレスが軽減され、腰の負担を和らげる効果が期待できます。

ぎっくり腰の予防方法

ぎっくり腰を予防するためには、日頃からのケアが重要です。

• ストレッチや軽い運動を習慣にする

• 正しい姿勢を意識する

• デスクワーク中はこまめに休憩をとる

• 適度な筋トレで体幹を強化する

• 寒い季節は腰を冷やさないようにする

まとめ

ぎっくり腰は突然起こる症状ですが、実は日頃の生活習慣や体の使い方が深く関係しています。ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加では、ぎっくり腰の原因に対して適切な施術を行い、痛みの改善だけでなく、再発しにくい体づくりをサポートします。

草加周辺でぎっくり腰にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの身体に合った施術で、健康な毎日を取り戻しましょう！

草加市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

草加駅から徒歩2分のゼロスポ鍼灸・整骨院 草加では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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