こんにちは！さいたま市北浦和にあるゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和です。

「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると違和感がある」「慢性的な腰痛が続いている」など、腰痛に悩まされていませんか？腰痛は日本人の多くが経験する症状であり、さいたま市や北浦和周辺でも腰痛を抱える方は非常に多いです。

しかし、一言で「腰痛」といっても、その原因はさまざまです。単なる疲労や姿勢の悪さだけでなく、筋肉のバランスや骨格の歪み、神経の影響など、複数の要因が関わっています。

本記事では、腰痛の主な原因とその対策について詳しく解説し、当院で行う根本改善の施術方法もご紹介します。腰痛を繰り返さないために、ぜひ最後までご覧ください。

腰痛の主な原因とは？

腰痛の原因はさまざまですが、大きく分けると以下のようなものがあります。

① 姿勢の悪さによる腰痛

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると、猫背や反り腰といった姿勢不良を引き起こし、腰に大きな負担がかかります。特にさいたま市・北浦和周辺では、オフィスワークをしている方が多く、長時間の座り姿勢が原因で腰痛になるケースが目立ちます。

② 筋力低下による腰痛

腰を支えるインナーマッスル（深層筋）が弱いと、腰椎や骨盤が不安定になり、筋肉が余計に緊張してしまいます。特に運動不足の方や高齢者は、筋力低下が腰痛の大きな原因となります。

③ 骨格の歪みからくる腰痛

骨盤や背骨の歪みがあると、左右の筋肉にかかる負担が偏り、腰痛が起こります。骨格の歪みは、生活習慣や過去のケガ、足を組むクセなどが原因で引き起こされます。

④ 神経圧迫による腰痛（坐骨神経痛など）

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などにより、神経が圧迫されると、腰の痛みだけでなく、お尻や足にかけてのしびれが現れることもあります。神経症状がある場合は、早めの対処が必要です。

⑤ 内臓の不調やストレスが関係する腰痛

意外に思われるかもしれませんが、自律神経の乱れや内臓の不調も腰痛の原因になります。特にストレスが溜まると、筋肉が緊張しやすくなり、慢性的な腰痛につながることがあります。

北浦和のゼロスポ鍼灸・整骨院が行う腰痛改善施術

当院では、腰痛の原因をしっかりと見極めた上で、以下の施術を組み合わせて根本改善を目指します。

① ゼロ整体（骨格・筋肉の調整）

当院オリジナルのゼロ整体では、骨格の歪みを整え、筋肉の緊張を和らげることで、腰にかかる負担を軽減します。バキバキと音を鳴らす矯正ではなく、無理のない範囲で関節を動かしながら、自然な状態へ導く施術です。

② 楽トレ（インナーマッスル強化）

腰を支えるインナーマッスルを強化するために、楽トレ（EMS）を活用します。寝たままの状態で、普段鍛えにくい筋肉を効率的に鍛えられるため、姿勢の改善や再発防止にも効果的です。

③ ハイボルト療法（痛みの緩和）

痛みが強い場合には、ハイボルト療法を用いて、神経や筋肉にピンポイントでアプローチします。これにより、即効性のある痛みの軽減が期待できます。

④ 鍼灸治療（自律神経の調整）

東洋医学の視点から、ツボや経絡を刺激する鍼灸治療を行い、血流を改善し、腰痛の根本原因にアプローチします。ストレスや自律神経の乱れによる腰痛にも効果が期待できます。

腰痛を予防するためのポイント

腰痛を再発させないためには、日常生活での習慣改善も重要です。

✔ 正しい姿勢を意識する（特にデスクワーク時の姿勢に注意）

✔ 適度な運動を取り入れる（ウォーキングやストレッチがおすすめ）

✔ 冷えを防ぎ血流を良くする（特に冬場は腰周りを冷やさない）

✔ 無理な動作を避ける（重い荷物を持つときは膝を曲げる）

✔ ストレスを溜めない（リラックスできる時間を作る）

さいたま市北浦和で腰痛にお悩みの方はご相談ください！

当院では、腰痛の根本原因をしっかりと特定し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。また、再発防止のためのアドバイスやセルフケア指導も行っています。

京浜東北線の北浦和駅西口から徒歩3分とアクセスも良く、駐車場も完備していますので、お車でのご来院も可能です。

平日は10:00～20:00、土日祝も9:00～19:00まで営業しており、お忙しい方でも通いやすい環境です。

「腰痛を根本から改善したい！」とお考えの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

さいたま市北浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

北浦和駅から徒歩３分のゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINEでのご予約も受け付けております。

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