ヘルニアとは？その症状と原因を詳しく解説！

ヘルニアとはどんな症状？

ヘルニアとは、体内の組織や臓器が本来あるべき場所から飛び出してしまう状態のことを指します。特に「椎間板ヘルニア」は腰や首の痛みの原因となることが多く、腰椎ヘルニアや頸椎ヘルニアが代表的です。

腰椎ヘルニアの場合、腰の痛みだけでなく、脚のしびれや感覚異常が起こることもあり、日常生活に大きな支障をきたします。

以下のような兆候が見られた場合は、早めに専門家の診察を受けることが重要です。

• 腰や首に強い痛みがある
• 脚や腕がしびれる、感覚が鈍くなる
• 長時間の立ち仕事や座り仕事がつらい
• 力が入りにくくなったり、歩行が不安定になる

ヘルニアの種類と特徴（腰椎ヘルニア・頸椎ヘルニア）

ヘルニアの中でも特に多いのが、腰椎（腰）と頸椎（首）に発生するヘルニアです。それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。

① 腰椎椎間板ヘルニア

• 特徴: 腰の骨（腰椎）の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こします。
• 主な症状: 腰の痛み、脚のしびれ・痛み、歩行障害
• なりやすい人: 長時間のデスクワーク、重い荷物を持つ仕事の方、運動不足の方

② 頸椎椎間板ヘルニア

• 特徴: 首の骨（頸椎）の椎間板が神経を圧迫し、肩や腕に影響を及ぼします。
• 主な症状: 肩や腕の痛み、しびれ、頭痛、めまい
• なりやすい人: 姿勢が悪い人、長時間スマホやPCを使う人、猫背の方

なぜヘルニアになるのか？原因をチェック！

ヘルニアが発生する原因は様々ですが、主に以下の要因が関係しています。

• ✅ 姿勢の悪さ: 猫背や反り腰など、悪い姿勢が続くことで腰や首に負担がかかり、椎間板が圧迫されます。
• ✅ 加齢による変化: 椎間板の水分が減少し、弾力性が失われることで、ヘルニアのリスクが高まります。
• ✅ 重いものを持つ習慣: 重量物を持つ仕事や、無理な力のかかる動作が影響。
• ✅ 運動不足・筋力低下: 腹筋や背筋が弱いと、正しい姿勢を保てず、腰椎や頸椎に過剰な負担がかかります。

このように、ヘルニアは日常の姿勢や生活習慣と深く関わっています。早めに専門的な施術を受けることで、悪化を防ぐことが可能です。

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