朝起きたら首が動かない！「寝違え」とは？

寝違えの主な原因とは？

「寝違え」とは、睡眠中の不自然な姿勢によって首や肩の筋肉に負担がかかり、炎症を引き起こすことで生じる痛みのことを指します。

主な原因：

• 枕が高すぎる・硬すぎるなどの不適切な寝姿勢
• 長時間の同じ姿勢での睡眠
• エアコンの風による首の冷え
• ストレスや疲労の蓄積による筋緊張

寝違えを放置するとどうなる？

軽い寝違えなら数日で自然回復することもありますが、適切な処置をしないと症状が長引くことがあります。

注意すべき症状：

• 1週間以上痛みが続く
• 首を動かすと鋭い痛みが走る
• 肩や背中まで痛みが広がる
• しびれや違和感を伴う

寝違えを放置すると肩こりや頭痛の原因になることもあるため、早めの対処が必要です。

寝違えと似た他の首の痛みとの違い

寝違え以外にも、首の痛みを引き起こす症状は多数あります。

• 頸椎ヘルニア：首の神経が圧迫され、しびれや腕の痛みを伴う
• 筋緊張性頭痛：肩こりやストレスが原因で首の痛みと頭痛が同時に起こる
• むち打ち症：交通事故などの衝撃で首の靭帯や筋肉が損傷する

症状が長引く場合は、自己判断せずに専門家に相談しましょう。

草加で寝違えに悩んでいる方必見！当院が選ばれる理由

国家資格を持つ専門家による施術

ゼロスポ鍼灸・整骨院【草加】では、国家資格を持つ柔道整復師が施術を担当。経験豊富なスタッフが、一人ひとりの症状に合わせた施術を行います。

早期回復を目指したオーダーメイド治療

当院では、カウンセリングと検査を行い、オーダーメイドの治療プランを提供します。

• 筋肉調整：硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善
• 鍼灸治療：深部の筋肉までアプローチし、炎症を和らげる
• 骨格矯正：首や背骨の歪みを整え、再発を防ぐ

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寝違えを早く治すための対処法と予防策

自宅でできる応急処置とは？

• 無理に首を動かさない
• アイシングを15分程度行う
• 24時間経過後は温めて血流を促す

寝違えを予防するための生活習慣改善

• 枕の高さを適切に調整
• 寝る前にストレッチをする
• デスクワーク時の姿勢を改善
• 適度な運動で筋肉を柔軟に保つ

類似症状はこちら

草加の整骨院で寝違え治療ならゼロスポ鍼灸・整骨院【草加】へ！

当院の寝違え治療の流れ

• カウンセリング：痛みの程度や生活習慣をヒアリング
• 検査：筋肉の硬直具合や可動域を確認
• 施術：整体・鍼灸・矯正などを組み合わせた治療
• アフターケア指導：ストレッチや生活習慣のアドバイス

つらい寝違えの痛みを今すぐ解消しよう！

ゼロスポ鍼灸・整骨院【草加】では、寝違えによる痛みを早期改善し、快適な生活を取り戻すお手伝いをしています。つらい痛みを我慢せず、お気軽にご相談ください！

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