住所:埼玉県さいたま市浦和区北浦和4丁目6-3 シャンフレア北浦和101

住所:埼玉県草加市氷川町2130-8

スタッフブログ

【北浦和】痛みの原因を徹底解説|腰痛・ギックリ腰の根本改善ならゼロスポ鍼灸整骨院!|ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加

【北浦和】痛みの原因を徹底解説|腰痛・ギックリ腰の根本改善ならゼロスポ鍼灸整骨院!

北浦和で腰痛やギックリ腰にお悩みの方へ!その原因と解決策とは?

 

 

 

 

「腰が痛くて朝起きるのが辛い」「仕事中にギックリ腰になりそうで不安」「慢性的な腰痛をどうにかしたい」

このようなお悩みをお持ちの方は、北浦和エリアにも多くいらっしゃいます。

特に、デスクワークや立ち仕事が多い方は腰に負担がかかりやすく、適切なケアをしないと慢性化や悪化のリスクが高まります。

腰痛やギックリ腰は、適切な治療とセルフケアで改善できる症状です。本記事では、腰痛の原因・対策・整体施術のメリット・自宅でのケア方法まで詳しく解説します。

北浦和で増加中!?腰痛・ギックリ腰に悩む人の共通点とは

 

 

 

腰痛やギックリ腰になりやすい生活習慣

腰痛を引き起こす主な原因には、長時間の同じ姿勢・筋力不足・ストレス・骨格の歪みなどがあります。

ギックリ腰(急性腰痛症)

突然、腰に激しい痛みが走り、動くのが困難になるのがギックリ腰です。

  • 発症直後は氷で冷やす(20分×3セット)
  • 無理に動かず安静にする
  • 2~3日経って炎症が落ち着いたら温めて血流を良くする
  • 痛みが軽減してきたら軽めのストレッチを始める

北浦和で腰痛・ギックリ腰ならゼロスポ鍼灸整骨院へ!

 

 

 

当院の施術の特徴

  • 骨盤矯正 – 腰への負担を軽減し、痛みを解
  • 鍼灸治療 – 深部の血流を促進し、回復をサポート
  • 筋膜リリース – 硬くなった筋肉をほぐし、動きを改善

患者様の声

「長年の腰痛が1回の施術で軽くなりました!」

「デスクワークで慢性的に腰が痛かったけど、骨盤矯正で楽になった!」

 

北浦和で腰痛・ギックリ腰を自宅で改善する方法

 

 

 

1. 腰痛に効果的なストレッチ

  • ひざ抱えストレッチ – 仰向けで片方のひざを胸に引き寄せる(30秒×3セット)
  • 腰ひねりストレッチ – 仰向けで両膝を左右にゆっくり倒す(20回)
  • キャット&カウストレッチ – 四つん這いで背中を丸める→反らせる(10回×2セット)

2. 腰痛予防の生活習慣

  • デスクワーク時は1時間に1回立ち上がる
  • 腰を冷やさない(カイロや腹巻きが有効)
  • 寝る前にストレッチをする

まとめ|北浦和で腰痛・ギックリ腰を解消しよう!

 

 

 

腰痛やギックリ腰は放置すると、慢性化し、日常生活に支障をきたす原因になります。

しかし、適切な施術とセルフケアを行えば、痛みのない快適な生活を取り戻すことができます!

北浦和で腰痛やギックリ腰にお悩みの方は、ゼロスポ鍼灸整骨院へご相談ください!

初回限定キャンペーン実施中!ご予約はこちら→公式サイト

お問い合わせ

  • ゼロスポ鍼灸整骨院【北浦和】
  • LINE
  • 詳しい店舗情報はこちら

診療時間

住所
〒330-0074
埼玉県さいたま市浦和区北浦和4丁目6-3 シャンフレア北浦和101
アクセス
JR北浦和駅 西口より徒歩2分
  • ゼロスポ鍼灸整骨院【草加】
  • LINE
  • 詳しい店舗情報はこちら

診療時間

住所
〒340-0034
埼玉県草加市氷川町2130-8
アクセス
草加駅から徒歩2分

HOME

店舗一覧

料金表

患者様の声

よくある質問

施術メニュー

症状別メニュー【全身】

症状別メニュー【頚部・肩】

症状別メニュー【腰】

  • スタッフブログ
  • Instagram

会社概要

プライバシーポリシー

  • 交通事故専門チームを擁する弁護士法人PRESIDENT

各グループ院のご紹介