こんにちは！

上尾市 愛宕

あげお運動公園前鍼灸・整骨院/整体院

です。

 

季節の変わり目で

体調を崩してしまう方が増えていますが、

みなさんはいかがお過ごしですか？

みなさんは普段、

日常生活で「肩こり」や「頭痛」

に悩まされたことはありませんか？

また、普段から常に悩まされている

なんてことはありませんか？

今回はなぜ肩こり、頭痛が起こってしまうのか、

その肩こり頭痛は改善できるのかをお話ししていきます。

まずは現代人に多い肩こりからお話ししていきます。

 

〜肩こりとは〜

肩こりと聞いて皆さんは

どのような状態をイメージしますか？

同じ姿勢で長時間細かい作業や仕事をした後などに、

首や肩甲骨や肩のあたりに、重だるい、

つまる、張る、固まっているような感じ

など、、、

ではありませんか？

〜なぜ肩こりになってしまうのか〜

肩こりは筋肉の疲労などから起こります。

近年では日常生活や仕事など、

同じ姿勢で長時間過ごすことが多くなっています。

その影響で筋肉が硬くなってしまい、

筋肉の疲労、肩こりへと繋がってしまいます。

そもそも筋肉が硬くなり、

肩こりが起こってしまう原因に

日常生活や仕事での姿勢が悪いことが影響しています。

 

〜肩こりが起こる悪い姿勢とは〜

人間の頭は脳とそれを守る頭蓋骨が発達していて、

ほぼ体重の10分の1あり、とても重いのです。

本来であれば人間の体は、

頭の重さを分散して支えられるようにできています。

ですが、本来の正しい姿勢ではなく

悪い姿勢では胸椎が丸く屈曲してしまった状態の猫背、

猫背になると自然と首が前に出てしまい、

首の筋肉のみで頭の重さを

支えなくてはいけなくなってしまうので、

首や肩周りの筋肉が疲労し、肩こりが起こるのです。

また、ストレートネックなども同じです。

スマホやパソコンなど首が前に出た状態で長時間

過ごすことで頸椎周りの筋肉が固まってしまいます。

また、肩周りの筋肉も同様に固まってしまいます。

以上のことから肩こりとはどんなものなのか、

なぜ肩こりが起きてしまうのかが分かっていただけたかと思います。

次は肩こりからくる頭痛について説明していきます。

 

 

〜肩こりからくる頭痛とは〜

頭痛にいはいくつか種類が存在します。

その中でも肩こりが原因で起こる頭痛について説明していきます。

頭痛には緊張性頭痛という種類があります。

緊張性頭痛とは

精神的なストレス、肉体の過労、

長い間同じ姿勢を続けたり、

下を向くなどの筋肉の疲労、

重い物を持つ作業の連続などがあります。

首や肩周りの筋肉が緊張して血流が悪くなり、

痛み物質が発生して神経が刺激されることで起こります。

緊張性頭痛は身体的、精神的ストレスにより発症します。

首や肩周りの筋肉の緊張から起こるので、

先ほど説明した肩こりが原因となり、

緊張性頭痛が起こってしまうのです。

以上のことから肩こりからなぜ頭痛が起こってしまうのかが

わかっていただけたかと思います。

次に肩こり、頭痛が起こらないようにするには

どうしたらいいのかを説明していきます！

 

〜肩こり、頭痛はどうしたら起こらなくなるのか〜

肩こり、頭痛を起こらなくするために1番重要なのは“姿勢”です。

今の自身の姿勢をしっかりと把握し、

正しい本来の姿勢に改善することが大事なのです！

 

上尾市 愛宕 あげお運動公園前鍼灸・整骨院/整体院では

肩こり、頭痛でお悩みの方に対して何が原因なのかを

①問診

・問診票を元にお話しを聞かせていただき、

根本的な原因がどこにあるのかなどを

カウンセリングしていきます。

↓

②検査

・姿勢のお写真を撮らせていただき姿勢分析をおこないます

・今の状態を確認するための動作チェック

・筋肉量がどのくらいあるのかのチェック

・特殊な電気機器「ハイボルト」

を用いてどこに原因があるのかを詳しく診ていきます。

 

という流れで原因を把握し、

原因に対して一人一人に合わせた

根本改善となる治療をおこなっていきます。

 

整骨院に行ったことがなく初めての方でも安心していだだけます。

また、原因をしっかりと把握し、

原因に対しての根本治療をおこなっていきますので、

なかなか症状が改善しないという方にもオススメです。

 

肩こり、頭痛の根本原因となる姿勢に対して

上尾市 愛宕 あげお運動公園前鍼灸・整骨院/整体院では

人間本来の正しい姿勢に戻すための、

”ゼロ整体“

という整体をおこないます。

ゼロ整体とは、‘’ボキボキ‘’や、”痛み“は一切なく、

患者様にあわせた力、患者様が力の入らない気持ちのよい強さで、

緊張した筋肉を緩め、無理のないストレッチをおこなっていきます。

緊張した筋肉を手技で緩め、

硬く動かなくなった関節をストレッチでゆっくり動かしていくことで、

身体の歪みを取り除き、

関節の可動域を広げることで、

肩こり、頭痛の起こりにいくい身体へと改善することができます。

 

肩こり、頭痛改善のために重要な姿勢改善に対して

ゼロ整体で歪みを取り除き、

ゼロ整体で正しい状態へと戻った身体を

維持することが必要になってきます。

正しい姿勢を維持するためには

維持するための筋肉が必要です。

 

〜維持するための筋肉とは？〜

姿勢を維持する筋肉とは、

普段私たちが知っているような筋肉とは少し違います。

何が違うのか

普段私たちがよく耳にしたり、

筋トレなどで鍛えている筋肉は

体の外側の筋肉で

アウターマッスルと呼ばれている筋肉です。

そして先ほどお話した姿勢を維持する筋肉は

インナーマッスルと呼ばれており、

自分自身で鍛えるのが大変難しい

アウターマッスルよりも内側の筋肉です。

 

 

〜インナーマッスルを鍛えるには？〜

インナーマッスルとは先ほどお話ししたように

自分自身で鍛えるのが大変難しい内側の筋肉です。

上尾市 愛宕 あげお運動公園前鍼灸・整骨院/整体院では

鍛えるのが大変難しいインナーマッスルを

簡単に鍛えることができます！

「楽トレ」

と呼ばれる特殊な電気機械を用いて

骨盤周囲と背骨周囲のインナーマッスルの

トレーニングを

「寝た状態」

でおこなえるのです！！

 

自分はベッドに寝ているだけで

自分で鍛えるのに比べ、約12倍の早さで十分な

インナーマッスルをつける事ができます。

なんと寝ているだけで30分間で

9,000回の筋収縮がおこなわれます！

この

「楽トレ」

は日本とアメリカで

特許も取得していて、医療の現場でも使われています。

なので、きちんとした結果を出すことができるのです！

楽トレをおこない、

効率よく姿勢を維持する筋肉をつけましょう！

 

当院のゼロ整体で歪みを取り除き、

身体を正しい状態へと戻し、

本来のお身体の状態を維持するために

楽トレでインナーマッスルをつけて、

”肩こり“”頭痛“のでない身体へ

根本改善していきましょう！

 

日常生活や仕事など様々なことに支障をきたしてしまう

その”肩こり““頭痛”

上尾市 愛宕 あげお運動公園前鍼灸・整骨院/整体院で

根本改善しませんか？

 

”肩こり“”頭痛“でお悩みの方、

または”肩こり“”頭痛“からくる

症状でお悩みの方は是非、

上尾市 愛宕 あげお運動公園前鍼灸・整骨院/整体院

にお気軽にご相談ください。