こんにちは。

上尾市 愛宕 あげお運動公園前鍼灸・整骨院・整体院です！

まだまだ冬の寒さが続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

この寒い季節に増えてくる腰痛。
上尾市 愛宕 あげお運動公園前鍼灸・整骨院・整体院でも毎年必ずこの時期は腰痛の患者様が増えてくる傾向があります。

筋肉は冷えに対して非常に弱く、硬くなってしまい、痛めやすい状態になってしまうのです。
そのため芯から凍えるような寒さの冬の季節は特に腰痛を訴える方が多くみられます。

今回はそんな腰痛をほっといて大丈夫なのか、深ぼってお話ししていこうと思います！！

腰痛とは？？

そもそも腰痛とはどういうものなのかを正しく理解している方はどれほどいるでしょうか？

ひとえに腰痛といっても原因によって、いろんなタイプの腰痛があります。

○腰椎椎間板ヘルニア

一度は聞いたことがあるという人が多いと思われる、腰椎椎間板ヘルニア。これは椎骨と呼ばれる俗にいう背骨の腰の部分で椎骨と椎骨の間にあるクッションの役割を担っている椎間板と呼ばれるものが正常な位置より逸脱してしまい、その傍にある神経を圧迫してしまう事で腰に痛みを感じる状態を指します。
場合によっては腰より下部、下半身に痺れや痛みを伴う事もあります。

○腰部脊柱管狭窄症

こちらは一般的にはヘルニアほどは有名ではありませんが、患者数でいうとそう少なくはありません。
背骨の後方側にある靭帯が分厚くなったり、あるいは背骨そのものが変形し突出してしまったりする事で、脊髄が通っている脊柱管呼ばれる管の部分が狭くなってしまい、脊髄を圧迫してしまう事でヘルニア同様に腰の痛みや下半身の痺れ、痛みを伴う状態を指します。

その他にも骨折や内臓疾患、がんなどにより引き起こる腰痛もありますが、上記のなによりも最も多いのが原因のわからない腰痛です。
病院などでレントゲンを撮ってもらっても、特に悪い場所は見当たらないですねと言われた経験のある方がいらっしゃると思います。
最も多い腰痛は、このように画像診断などで明らかな所見がみられない腰痛なのです。
数字にすると実に80%以上がこのタイプの腰痛に属していると言われます。
ですが、この腰痛の1番の原因として考えられるのは筋肉の緊張です。
硬くなった筋肉によって、周囲の血管や神経が圧迫されてしまい、痛みや場合によっては痺れなどを引き起こしています。

なぜ腰痛になる？

先ほど書いたように原因としては多くのものは筋肉の緊張によるものですが、その筋肉の緊張を生んでしまっているほとんどのもの不良姿勢です。歪んでしまっている姿勢で身体に負荷をかける事で筋肉が疲労状態が続き、硬さにつながります。
では、そもそも姿勢が悪いのはなぜなのか？
腰痛の1番重要なポイントはここです！
それは、インナーマッスルの低下！！！
インナーマッスルとは身体の奥深くにあり支柱の役割を担っている筋肉です。この筋肉が低下してしまい支えが効かなくなってしまう事で姿勢が歪み、無駄に筋肉に負担をかけてしまい、結果的に痛みや痺れに繋がってしまいます。

どんな治療をすればいい？

上尾市 愛宕 あげお運動公園前鍼灸・整骨院・整体院では治療を3段階に分けて治療を行なっていきます。
3段階というのは、上記にある筋肉や関節の硬さ、姿勢の歪み、インナーマッスルの低下の３つの要因に対してそれぞれにアプローチしていくという意味合いでの3段階です。

①筋肉、関節の硬さ

まず、ここでは硬くなってしまっている筋肉や関節をほぐしたり、ストレッチをしていく施術をします。単純に柔らかくしてあげる事で血管や神経の圧迫が和らぎ、痛みや痺れが軽減されます。

②姿勢の悪さ、歪み

ここでは悪くなってしまっている姿勢に対して矯正を施していきます。上尾市 愛宕 あげお運動公園前鍼灸・整骨院・整体院ではゼロ整体（矯正）と呼んでいて、ボキボキするものではなく、関節を回したり、動かしてあげる事で、正常な身体本来の可動域を取り戻し、関節同士の連動性を上げていくという施術方法で姿勢の改善を図ります。
長年の腰痛、繰り返すギックリ腰、慢性的な首こりや肩こり、ストレートネックなど。
幅広く対応できます！！

③インナーマッスルの低下

最も大事なのがこのインナーマッスルに対してのアプローチ。もちろん低下している筋肉はトレーニングをして筋力アップを図る必要性がありますので、上尾市 愛宕 あげお運動公園前鍼灸・整骨院・整体院では楽トレと呼ばれる特殊な機械を用いてインナーマッスルに直接電気刺激を入れてトレーニングをしていきます。
通常自分で鍛えると約3年ほどかかるとも言われているインナーマッスルを、この楽トレで鍛えていけば最短で3ヶ月ほどで身につけることが可能です！！

　　　　楽トレの様子　

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この①、②、③を行っていく事であなたの姿勢は必ず改善されます！！

今現在、お身体の事で不安やお悩みを抱えている方はぜひ一度、上尾市 愛宕 あげお運動公園前鍼灸・整骨院・整体院までご相談ください！！