■ 北浦和で増える「年末の疲れ」｜1年分の不調が一気に出やすい時期

毎年この時期になると、北浦和の整骨院には同じような声が増えてきます。

「特別なケガをしたわけじゃないけど、体が重い」

「年末に入ってから、急に腰や首がつらくなった」

こうした相談です。

実際、1年の疲れは年末になってまとめて表に出やすいんですよね。

これは気のせいではなく、ちゃんと理由があります。

春から仕事や家事、育児を頑張り続け、気づかないうちに疲労を溜め込み、

夏の暑さを乗り越え、秋は寒暖差で自律神経が乱れやすくなる。

その積み重ねが、年末の寒さや忙しさをきっかけに一気に表に出てくるんです。

北浦和は通勤で電車を使う方が多く、デスクワーク中心の生活になりがちな地域。

肩や首、腰が固まったまま1年を過ごしている方が、本当に多い印象があります。

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■ なぜ年末になると体の不調が強く出るのか

年末に体の不調が出やすい理由は、単純に「忙しいから」だけではありません。

整骨院の現場で見ていると、年末特有の条件がいくつも重なっています。

• 気温が下がり、筋肉がこわばりやすい

• 忘年会や外食が増え、内臓が疲れている

• 年末の締め作業で気が張り、交感神経が優位になる

• 大掃除や買い出しで、普段しない動きをする

これらが重なることで、体は休むタイミングを失います。

特に多いのが「気が抜けない状態」が続くこと。

仕事を終わらせなきゃ、年内に片付けなきゃ、と頭も体も緊張したまま過ごしている方が多いです。

施術中に体に触れると、

首から背中にかけてパンパンに張っている方 が目立ちます。

本人は「いつもこんな感じ」と言いますが、年末はその状態がピークに近いことが多いです。

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■ 北浦和の患者さんに多い「年末特有の体の悩み」

年末が近づくにつれて、特に多くなる不調には傾向があります。

• 首・肩の重だるさ

• 腰の張り、立ち上がるときの違和感

• 頭がスッキリしない

• 眠りが浅い、疲れが抜けない

• 体が冷えやすい

これらはすべて、疲労の蓄積＋自律神経の乱れ が絡んでいるケースが多いです。

「年末だから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、

そのまま年を越すと、年明けも同じ不調を引きずることになります。

私自身、年明けに来院される方から

「もっと年内に来ておけばよかった…」

という言葉を何度も聞いてきました。

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■ 「年が明けたら整えよう」が実は一番つらくなる理由

年末は忙しいから、年が明けて落ち着いたら体を整えよう。

そう考える方は多いです。

ただ、専門家の立場から正直に言うと、

疲れ切った状態で年を越すのはおすすめできません。

理由はシンプルで、

疲労がピークの状態で年末年始を過ごすと、

• 長時間の座り姿勢

• 食生活の乱れ

• 運動不足

• 生活リズムの崩れ

これらが一気に重なり、体の回復が追いつかなくなるからです。

年明けに「体が重い」「やる気が出ない」と感じる方は、

年末の疲れをそのまま持ち越しているケースが非常に多いです。

逆に、年内に一度しっかり体をリセットしておくと、

年末年始を楽に過ごせるだけでなく、新年のスタートが本当に軽くなります。

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■ 1年の疲れはメンテナンスという考え方が大切

年末に整骨院へ来られる方の中には、

「痛みがなくても来ていいんですか？」と聞かれる方もいます。

結論から言うと、メンテナンス目的での来院はとてもおすすめです。

車に定期点検があるように、体にも定期的な調整は必要です。

1年分の歪みや筋肉の張りをそのままにせず、一度リセットする。

それが年末の整骨院メンテナンスの大きな意味だと思っています。

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■ 北浦和の整骨院で行う年末のメンテナンス施術

年末に来院される方の体を触っていると、

「ああ、これは1年分たまっているな…」と感じることがよくあります。

痛みが強く出ていなくても、

筋肉の張り・関節の動き・姿勢のクセを見ると、

体はしっかり疲労を抱え込んでいます。

ここからは、ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和で行っている

年末メンテナンスとしての施術の一例 を、現場目線でお伝えします。

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● ゼロ整体：1年かけて崩れた姿勢と関節の動きをリセット

年末の整体で一番大切にしているのは、

「体を頑張らせない状態に戻すこと」です。

1年間、同じ姿勢や動作を繰り返していると、

体は知らないうちに“楽なクセ”を覚えます。

ただ、その楽なクセが、実は負担を溜める姿勢だったりします。

ゼロ整体では、

• 骨盤の傾き

• 背骨の動き

• 肩甲骨や股関節の硬さ

• 体の左右差

こういったポイントを一つずつ確認しながら、

関節を大きく動かして本来の可動域に戻していきます。

年末に整体を受けた方からよく聞くのが、

「体が軽いというより、余計な力が抜けた感じがする」

という感想です。

これは、筋肉が頑張りすぎなくてよくなったサイン。

年末の整体は、疲労を取り切るための“リセット作業” という意味合いが強いと感じています。

ゼロ整体についてはこちらでも説明しております

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● ハイボルト：疲労が溜まりきった筋肉・神経を一度落ち着かせる

年末は、首・肩・腰の深い部分がガチガチに固まっている方が多く、

通常の手技だけではなかなか緩まないケースもあります。

そういった時に使うのが、ハイボルト施術です。

ハイボルトは、

• 深層筋の過緊張

• 神経の興奮

• 痛みの原因ポイント

をピンポイントで探しながら、負担を落ち着かせていく施術です。

「そこを触られるとズーンときます」

と言われる場所は、ほぼ例外なく疲労が溜まりきっています。

年末メンテナンスでは、

強い痛みを取るためというよりも、

神経と筋肉を一度“オフ”にする目的 で使うことが多いです。

ハイボルト後に体を動かしてもらうと、

可動域が広がったり、力が入りやすくなったりと、

変化が分かりやすく出る方も少なくありません。

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● 楽トレ：年末年始で崩れやすい体を支えるインナーケア

年末年始は、

• 運動量が減る

• 長時間座る

• 寝る時間が不規則になる

といった理由で、体を支えるインナーマッスルが働きにくくなります。

インナーが弱っている状態だと、

年明けに腰痛や肩こりが一気に出やすくなります。

楽トレ（EMS）は、

寝たままインナーマッスルを刺激できるため、

「疲れているけど体は整えたい」という年末には相性がいい施術です。

実際、年末に楽トレを取り入れた方からは、

「立っている時の安定感が違う」

「正月明けに体が重くならなかった」

という声も聞きます。

年末の楽トレは、

年明けに不調を持ち越さないための“予防メンテナンス”

という位置づけで考えています。

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● 鍼灸施術：冷え・自律神経・内臓疲労まで含めた年末調整

年末は、筋肉だけでなく、

冷えや内臓疲労、自律神経の乱れも重なりやすい時期です。

鍼灸施術では、

• 首・肩・背中の緊張

• 腰まわりの血流

• 胃腸系のツボ

• 自律神経に関係するポイント

こういった部分にアプローチし、

体の内側から整えていきます。

施術後に

「体がポカポカする」

「呼吸が楽になった」

と感じる方が多いのは、血流と自律神経が整い始めたサインです。

年末の鍼灸は、

1年頑張った体への“ご褒美”のような施術

だと個人的には感じています。

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■ スッキリした体で年越しするために、今からできること

年末の施術をしていると、「もっと早く来ればよかった」という言葉をよく聞きます。

それだけ、年末は体が限界に近い状態まで頑張っている人が多いということだと思います。

ここでは、整骨院の現場から見て

「これをやっておくと年越しが本当に楽になる」

と感じるポイントをお伝えします。

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● 年末にやっておきたい体のメンテナンスポイント

年末は、体を鍛えるよりも「整える」ことが大切です。

• 固まった関節を一度動かしてあげる

• 張りつめた筋肉を緩める

• 呼吸が浅くなっている状態をリセットする

• 自律神経を落ち着かせる

これらを年内に一度整えておくだけで、

年末年始の過ごしやすさがまったく違います。

特に、北浦和の患者さんに多いのが

「疲れているけど、痛みは我慢できるから…」

と後回しにしてしまうパターン。

ただ、我慢できる不調ほど、年明けに一気に出てくることが多いです。

年内のメンテナンスは、不調の芽を摘んでおく作業 だと考えていただくと分かりやすいと思います。

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● やってはいけない「疲れを持ち越す年末の習慣」

専門家として正直にお伝えすると、

年末にやってしまいがちな行動の中には、体を一気に悪化させるものもあります。

例えば、

• 寝不足を気合で乗り切る

• 肩や腰を強く揉みすぎる

• 湿布だけ貼って様子を見る

• 何もせず「正月に休めば治る」と思い込む

これらは、疲労をさらに深く溜め込む原因になりやすいです。

特に注意したいのが、

「何もしないで回復するのを待つ」 という考え方。

体は、疲れが溜まりすぎると自然回復だけでは追いつきません。

だからこそ、年末というタイミングで一度しっかり整えてあげる意味があるんです。

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● 整骨院を“年末に利用する”という選択肢

整骨院は「痛くなってから行く場所」と思われがちですが、

年末は メンテナンス目的での利用 がとてもおすすめです。

年末に来院される方の多くが、

「体が軽くなったというより、スッと動ける感じがする」

と表現されます。

これは、

• 余計な力が抜け

• 体のバランスが整い

• 動きやすい状態に戻った
  
  というサイン。

新年を迎える前に、体も一度リセットする。

この感覚は、実際に体験してみると想像以上に違います。

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■ 年末の体メンテナンスに関するよくある質問

● Q1.年末ギリギリでも施術は受けられますか？

はい、可能です。

ただし年末は混み合いやすいため、早めのご予約をおすすめしています。

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● Q2.1回の施術でも意味はありますか？

十分あります。

1回でも体の緊張が抜け、可動域が広がる方は多いです。

年末は「完璧に治す」より「リセットする」ことが目的になります。

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● Q3.痛みがなくても通っていいですか？

もちろんです。

むしろ年末は、痛みが出る前のメンテナンス目的の方が多い時期です。

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● Q4.疲れきっていても施術は受けられますか？

問題ありません。

ゼロ整体や鍼灸など、体に負担をかけない施術もありますので、

その日の状態に合わせて調整します。

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● Q5.年明けに不調を持ち越さないコツは？

年内に一度、体を整えること。

そして年末年始は「頑張りすぎない」こと。

この2つだけでも、年明けの体調はかなり変わります。

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■ アクセス情報

住所

〒330-0074

埼玉県さいたま市浦和区北浦和4丁目6-3

アクセス

京浜東北線 北浦和駅 西口より徒歩3分

メディカルセンター埼玉の裏に面しています。

営業時間

平日 10:00〜20:00

土日祝 9:00〜19:00

定休日

なし

予約方法

予約優先制・WEB予約対応

詳しいアクセスはこちらから

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■ 北浦和の整骨院で1年の疲れを整えて、気持ちよく新年を迎えましょう

1年頑張った体は、あなたが思っている以上に疲れています。

その疲れを「仕方ない」で終わらせるか、

「整えてから次の一年を迎えるか」で、新年のスタートは大きく変わります。

ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、

• ゼロ整体（姿勢・関節のリセット）

• ハイボルト（深部の疲労・神経の興奮調整）

• 楽トレ（年末年始で崩れやすい体の土台づくり）

• 鍼灸施術（冷え・自律神経・内臓疲労まで含めた調整）

これらを組み合わせ、

スッキリした体で年越しを迎えるためのメンテナンス を行っています。

「今年の疲れは今年のうちに」

この言葉は、体にこそ当てはまると思っています。

無理を重ねて年を越す前に、

一度、体をリセットしにいらしてください。

新しい一年を、軽い体で迎えるお手伝いをさせていただきます。

当院について詳しくはこちらから

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さいたま市北浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

北浦和駅から徒歩３分のゼロスポ鍼灸・整骨院 北浦和では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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