こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加です。

「腕が上がらない」「肩を動かすと痛い」そんな五十肩にお悩みではありませんか？五十肩は日常生活に大きな支障をきたすため、適切なリハビリが重要です。

五十肩は放置すると関節の可動域がどんどん狭くなり、最悪の場合、腕がほとんど動かなくなることもあります。そこで今回は、五十肩の症状と原因、リハビリの重要性や改善方法について詳しく解説します。

草加で五十肩のリハビリをお考えの方は、ぜひ参考にしてください！

五十肩とは？

● 五十肩の特徴

五十肩（正式名称：肩関節周囲炎）は、肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや可動域の制限が生じる疾患です。40代～60代に多く発症することから「四十肩」「五十肩」とも呼ばれます。

五十肩の主な症状

• 腕を上げると肩が痛む
• 寝返りをうつと痛みで目が覚める
• 腕を後ろに回せない（服の袖を通しにくい）
• 肩を動かさないと徐々に固まる

五十肩の厄介な点は、「肩を動かさないことでさらに悪化する」ことです。リハビリをせずに放置すると、肩の可動域が著しく制限され、日常生活が困難になる可能性があります。

五十肩の原因

● なぜ五十肩になるの？

五十肩の原因は肩関節周囲の炎症や組織の癒着です。

1. 加齢による組織の変性

   • 年齢とともに肩関節の腱や靭帯が硬くなり、炎症を起こしやすくなります。

2. 血流不足による筋肉の硬直

   • 長時間のデスクワークや運動不足で肩周りの血流が悪くなると、筋肉が硬くなり、炎症のリスクが高まります。

3. 肩の使いすぎ・使わなさすぎ

   • スポーツや仕事で肩を酷使すると炎症が起こりやすくなります。逆に、長期間動かさないと筋肉が固まり、関節の動きが悪くなります。

五十肩のリハビリが重要な理由

五十肩のリハビリは、肩関節の可動域を回復し、痛みを軽減するために不可欠です。リハビリを怠ると、肩が固まり「凍結肩」と呼ばれる状態になり、回復に長期間かかってしまいます。

● リハビリのメリット

✅ 肩の可動域を広げる

✅ 炎症を抑え、痛みを軽減する

✅ 肩の筋力を維持・強化する

✅ 再発を防ぎ、健康な肩を取り戻す

草加で五十肩のリハビリを受けたい方は、早めの施術が鍵です！

五十肩のリハビリ方法

● 自宅でできるリハビリストレッチ

1. 振り子運動

   • 体を前に傾け、腕を自然に垂らして左右にゆっくり振る。

2. 壁伝いストレッチ

   • 壁に手をつき、少しずつ上へ滑らせていく。

3. タオルストレッチ

   • タオルの両端を持ち、後ろ手で上下に引っ張る。

注意点：無理に動かすと炎症が悪化するため、痛みのない範囲で行うことが大切です。

ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加の五十肩リハビリ施術

当院では、五十肩のリハビリとして「ゼロ整体」「ハイボルト」「鍼灸」「楽トレ」を組み合わせた施術を行っています。

1. ゼロ整体（オリジナル整体）

• 関節の可動域を広げるため、無理のない範囲で関節を動かしながら調整します。
• 骨格の歪みを整えることで、肩にかかる負担を減らします。

2. ハイボルト施術（電気治療）

• 特殊な電気刺激で、炎症を抑え痛みをピンポイントで軽減します。
• リハビリをスムーズに進めるためのサポートとして活用します。

3. 鍼灸施術（東洋医学アプローチ）

• 肩周りのツボを刺激し、血流を改善することで筋肉の緊張を和らげます。
• 自律神経を整え、慢性的な痛みの改善にもつながります。

4. 楽トレ（EMSトレーニング）

• 肩を支えるインナーマッスルを鍛えることで、再発しにくい健康な肩を作ることができます。

まとめ

五十肩は、放置すると関節が固まり、日常生活に支障をきたします。リハビリによる関節可動域の回復がとても重要です。

✅ 自宅でのストレッチを継続する

✅ 専門的な施術で痛みを取り除き、可動域を広げる

✅ インナーマッスルを鍛えて再発を防ぐ

草加で五十肩のリハビリをお探しの方は、ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加にご相談ください！

あなたの肩の悩みを根本から改善し、健康な体を取り戻しましょう！

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草加市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院 草加で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

草加駅から徒歩2分のゼロスポ鍼灸・整骨院 草加では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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